Легкая физическая нагрузка помогает насытить ткани кислородом, повысить концентрацию внимания, “подзарядить” весь организм. Попробуйте часть пути на работу пройти пешком, прогуляться в обеденный перерыв. Свежий воздух и солнце помогут быстро восстановить энергию, прогнать сон и завершить рабочий день в хорошем настроении.