Привычка заводить несколько будильников с интервалом в 5-10 минут работает не в вашу пользу. За это время вы точно не выспитесь, но зато встанете с “тяжелой головой” и чувством усталости. Будет намного легче просыпаться после первого будильника, если вы отставите его подальше от кровати. Чтобы отключить звук, в любом случае придется вставать.

Стоит иметь в виду, что этот совет не подойдёт людям, которые имеют хронотип волка. Ранее в одном из постов мы писали, что им рекомендуется заводить 2 будильника с интервалом в 20 минут.

Подробности тут https://vk.cc/cwoCb8