Здоровый город

Учёные доказали, что можно выспаться впрок

16 марта 10:35
1737

Исследователи пришли к неожиданному выводу.

Об этом сообщил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов. По словам медика, можно выспаться как заранее, так и, наоборот, отоспаться, после бессонных ночей.

«Проводились такие исследования, которые показали, что если людям давать возможность запастись сном, спать больше, например, в течение недели на два часа, а потом резко сократить у них время сна, например до трёх часов, то все равно они будут демонстрировать неплохие показатели», — цитируют исследователя «РИА Новости».

Эффект от высыпания впрок может длиться до двух недель. Но злоупотреблять этим не стоит. По мнению Полуэктова, переизбыток сна также негативно влияет на организм, как и недостаток.

К слову, по мнению исследователей, те, кто спят каждую ночь меньше семи часов, больше рискуют заболеть артериальной гипертонией, сахарным диабетом, чем остальные. В целом же от недостатка сна ослабевает иммунитет. Да и показатели смертности у этой категории людей выше.

Переизбыток сна, говорят учёные, опасен, но как именно, ещё изучают. Предварительные исследования говорят, что он также влияет на развитие различных заболеваний. Однако список их не назван.

Также Михаил Полуэктов добавил, что человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо спать каждую ночь от семи до девяти часов.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

ВСЕ НОВОСТИ