Кардиологи рассказали, как сон влияет на работу сердца

Врачи узнали, сколько нужно спать человеку, чтобы это не отразилось на его здоровье.

По их данным, оптимальное время продолжительность сна — от шести до восьми часов в сутки.

Об этом сообщили медики из Европейского общества кардиологии, пишет РИА Новости.

Учёные проанализировали данные более 100 тыс. человек в возрасте от 35 до 70 лет. В итоге они заявили, что люди, которые много спят больше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.

У тех, кто спит от восьми до девяти часов, повышается риск смерти на — 5%. Ещё больше возрастает вероятность болезни у людей, спящих от девяти до десяти часов на — 17%, а более десяти часов — на 41%.

Учёные отметили, что если человек спит меньше шести, то организм не успевает восстановиться и нагрузка на сердце увеличивается в несколько раз.

Ранее ВашГород.ру рассказывал, сколько нужно спать для хорошей фигуры.

© ВашГород.ру