Часто болит голова: что делать и как лечить

20 апреля 2018 01:00
3180

Голова болит у всех. Причины могут быть разными. Однако есть те, кто жалуются на эту напасть регулярно. Тогда нужно быть тревогу и обследоваться.

Стоит немного понервничать — болит голова. После физических нагрузок, от недосыпа, от усталости, а иногда просто так. Сегодня головные боли всё чаще становятся общепринятой нормой жизни для современного человека.

Если вы часто жалуетесь на головную боль, то вам нужно знать, как с этим бороться и чего стоит опасаться.

Боль в области головы — это сигнал организма о начальной стадии развития какого-либо заболевания либо его защитная реакция на полученную инфекцию, ослабленность иммунной системы. И проявлять себя она может в самые неожиданные моменты, имея для этого достаточно причин, отмечает improvehealth.ru.

Виды головных болей и их лечение

В зависимости от причин, характера проявления головной боли различают следующие виды:

  • Мигрень;

Страдают чаще всего женщины и в первой половине дня. Громкие звуки начинают раздражать, перед глазами появляются будто пятна, сначала болит одна половина головы, потом другая. Нужно немного полежать в темноте и тишине. Хорошо помогут препараты на основе ибупрофена и аспирина (нурофен, брустан, имет);

  • Кластерная;

В большинстве случаев такого рода болью страдают именно мужчины. Она носит резкий и пульсирующий характер, сопровождается повышенной слезоточивостью, покраснением глаз. Может возникнуть в результате сильного переохлаждения либо чрезмерного потребления алкоголя. Нужно хорошо согреться и поспать, принять таблетку аспирина и отказаться от вредных привычек;

  • Стрессовая;

Может проявить себя сразу либо через пару дней. Это последствия перенесения организмом сильного нервного потрясения. Здесь хорошим решением будут прогулки на свежем воздухе в тихой обстановке, массаж, ароматерапия, сладости;

  • Сосудистая;

Это результат повышенного, пониженного артериального давления либо остеохондроза. Учащается пульс, темнеет в глазах, ощущается слабость. Лучшим решением будет горячая ванна, прием препаратов, которые приведут давление в норму. Чтобы уменьшить болевые ощущения можно выпить пенталгин, солпадеин;

  • Напряжённая;

Характерна для второй половины дня. Это результат неправильного питания и малоподвижного образа жизни. С болью помогут справиться занятия спортом, правильный рацион питания, прогулки на свежем воздухе и таблетка цитрамона.

Причины

Перечислим самые распространённые:

  • Постоянные стрессы, депрессии;

Находясь в состоянии регулярного нервного напряжения, организм тратит все свои запасы энергии на восстановление сил и нервных клеток. А когда силы уже на исходе, сигнализирует об этом в виде болевых ощущений.

  • Гормоны;

Это обычно касается женщин. Часто во время беременности ил менструации головная боль преследует женщин. Если голова болит у вас регулярно, при этом вы не ждёте ребёнка, то лучше проверить гормоны.

  • Недосыпание, нарушение режима сна;

Особенно подвержены такому состоянию дискомфорта люди с ночным графиком работы;

  • Ожирение;

Излишек веса дает лишнюю нагрузку на работу каждого из внутренних органов. А головокружение и боль — первые признаки сбоя в их функционировании;

  • Последствия травм головы;

Многочисленные падения, повреждения во время занятия спортом оставляют свой отпечаток на работе кровеносной системы и головного мозга. Болезненные ощущения могут носить хронический характер;

  • Напряжение зрения;

Длительная и регулярная нагрузка глазных мышц, это может быть и работа за компьютером, и неправильно подобранные очки, приводят не только к снижению зрения, но и к периодической болезненной симптоматике;

  • Длительный приём антибиотиков;
  • Нехватка кислорода (пребывание в душном помещении);
  • Резкая смена температуры воздуха;
  • Пряные запахи парфюмерии и цветов;
  • Повышенные физические нагрузки;
  • Очень громкие звуки либо музыка;
  • Недостаточное потребление жидкости в день (при норме 2 литра за сутки);
  • Перепады атмосферного давления;
  • Строгое соблюдение диеты;
  • различные заболевания (шейный остеохондроз, повышенное артериальное давление, кариес, отит).

На этом полный список не заканчивается. Однако мы назвали самые частые причины.

При этом регулярные боли в голове могут быть симптомами серьёзных болезней, сообщает progolovy.ru.

  1. артериальная гипертензия — характеризуется болевыми ощущениями в области висков и затылка;
  2. опухоли ЦНС различного характера — тупая давящая боль сосредотачивается в месте расположения новообразования;
  3. сахарный диабет — давящая боль с повышенной пульсацией в голове вызвана недостаточностью кровоснабжения и кислородным голоданием мозга;
  4. гайморит или острый синусит — практически непрекращающаяся распирающая боль, увеличивающаяся при поворотах и наклонах головы.

Что делать?

Если голова болит часто. Необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением и самодиагностикой. Терапевт назначит необходимые анализы и процедуры, например, УЗИ, МРТ мозга. По необходимости направит к кардиологу, окулисту, невропатологу, эндокринологу.

«Предельно важно предоставить ему данные о хронических заболеваниях, которые могут вызывать постоянную цефалгию (головную боль — прим. ВГ), а также календарь с отметками частоты и продолжительности приступов. На основании полученных результатов терапевт делает заключение о причинах постоянной боли и в зависимости от диагноза направляет к узкопрофильному специалисту», — сообщает источник.

Если же обратиться к врачу прямо сейчас нет возможности, то есть несколько простых, но действенных методов, чтобы побороть боль.

  • приготовить отвар из ромашки или лаванды, выпить и постараться уснуть в полной тишине;
  • сделать компресс, для чего каплю эфирного масла лаванды или мяты развести в воде комнатной температуры, смочить в полученной жидкости полотенце и приложить его к вискам и лбу;
  • произвести лёгкий массаж движениями от темени к области ушей, лба к затылочной части, височной зоны, при этом голову нужно слегка наклонить вперед;
  • обеспечить свободный доступ кислорода в помещение, постоянно проветривая комнаты, и по возможности чаще выходить на свежий воздух.

От каких продуктов питания лучше отказаться?

Зачастую в ежедневном рационе могут присутствовать продукты-провокаторы. В зависимости от их состава болезненная симптоматика может носить довольно разный характер:

  • Частая резкая боль. А также чувство тошноты может появиться после потребления продуктов с таким компонентом как тирамин, который обеспечивает им длительный срок хранения (шоколад, твердые сыры, йогурты, красное вино, копченая рыба);
  • Шум в голове — это реакция организма на полученные в большом количестве нитрат натрия и глутамат натрия. Данное вещество содержится в чипсах, сухариках, снеках, сухих супах;
  • Жгучая боль, а вместе с ней плохой сон либо вовсе бессонница возникает из-за чрезмерного потребления кофеина (черный чай, кофе, кока-кола);
  • Болезненные ощущения в висках могут быть вызваны потреблением продуктов, содержащих усилители вкуса и искусственных ароматизаторов (фаст-фуд, соусы, специи, колбасные изделия).

Если причина постоянной боли вам уже известна, то для снятия приступа можно использовать медицинские препараты. Делать это следует с осторожностью, не забывая про дозировку.

Применение традиционных анестетиков (анальгин, аспирин или ибупрофен) может на время избавить от боли, однако постоянный их приём или превышение рекомендуемых доз может привести к привыканию и существенно усугубить состояние.

При незначительных болезненных ощущениях им лучше прибегнуть к природным антиоксидантам: натуральным сокам, свежим фруктам и овощам. Кроме описанных методов, необходимо ограничить потребление продуктов питания, провоцирующих спазмы сосудов — острую, жареную и копченую пищу, шоколад, колбасы, орехи и специи. Также следует исключить курение и употребление алкоголя.

Желаем вам здоровья!

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ