Как не заболеть простудой: советы врача

06 марта 17:05
3625

Считается, что весной простудой заболеть намного проще, чем зимой.

Есть ли способ не заболеть? К сожалению, это практически невозможно — по статистике, хотя бы раз в год человек болеет простудой, потому что полностью защититься от неё невозможно, рассказал терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко.

Чтобы избежать заболевания, нужно знать, как оно распространяется. У ОРВИ есть два способа передачи: воздушно-капельный и контактный.

Первый — это когда вирус находится в выдыхаемом человеком воздухе и заражает всё вокруг. Чаще всего заражение происходит, если больной оказывается рядом с вами.

Как же защититься? Основные способы следующие:

  • Во-первых, держитесь подальше от заражённых людей, не давайте им дышать на вас.
  • Во-вторых, заставьте их надеть хирургическую маску, чтобы уменьшить распространение от выдыхаемого больным воздуха.

Второй способ передачи — контактный. Исследования говорят, что этот способ гораздо более заразен, чем первый, но люди его недооценивают.

Дело в том, что больной человек способен оставлять вполне боеспособные вирусы на тех предметах, до которых он дотрагивается. Эти вирусы будут сохранять активность ещё два-три часа. Вам достаточно дотронуться до этого предмета, а затем почесать лицо или поковыряться в носу.

Стратегия защиты в это случае будет следующая — вам необходимо часто и тщательно мыть руки.

Обратите внимание, как их мыть — нужно использовать мыли и мыть руки не менее 20 секунд. Вместо мыла можно использовать антибактериальный гель.

В исследованиях показано, что люди, которые часто и хорошо мыли руки, снижали риск заболевания на 20%, а у маленьких детей этот результат был ещё лучше.

Итак, если вы не хотите заболеть, то избегайте прямого контакта с заражёнными и как можно чаще мойте руки.

Читайте также о том, как сэкономить на подарках к 8 Марта.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ