Учёные назвали способ омолодить мозг на десятки лет

2768
1

Исследователи выяснили, что регулярные физические нагрузки положительно сказываются на мозге в любом возрасте.

Чем старше человек становится, тем больше снижаются его мыслительные способности. Однако физические нагрузки — это действенный способ омолодить мозг, сообщает Genetic Engineering & Biotechnology News.

Учёные Колумбийского университета провели исследование. Они наблюдали за 132 добровольцами в возрасте 20-67 лет. До этого они регулярно не тренировались, но на время эксперимента в течение полугода занимались различными видами спорта четыре раза в неделю.

«Все участники, выполнявшие согласно заданной схеме упражнения, не только продемонстрировали улучшение исполнительных функций мозга, но и увеличение толщины в области внешнего слоя мозга», — отметил начальник отдела когнитивной неврологии в Колумбийском университете и автор работы Яков Стерн.

Особенно исследователи отметили аэробику. Так, у 40-летних добровольцев, которые занимались гимнастикой, возраст мозга уменьшился на 10 лет, у 60-летних — на 20.

Ранее ВашГород.ру рассказал, что нужно есть ребёнку, чтобы поумнеть.

© ВашГород.ру

Оцените статью