Зря стараетесь: учёные опровергли одно из главных правил сохранения фигуры

2254
0

Поздний ужин не вредит фигуре и здоровью

Медики выяснили, что неважно, в какое время ест человек, а главное что.
Диетологи и тренеры в один голос призывают людей не есть перед сном. Если чувство голода сильно мучает, то лучше покушать за два часа. Это связанно с тем, что пища плохо усваиваться. Появляются проблемы со здоровьем и лишний вес.

Китайские учёные решили проверить этот факт, пишет «Медицинская информационная сеть». Они изучили данные людей старше 40 лет, которые засыпали сразу после приёма пищи и спустя два часа. Все группы испытуемых были здоровы.

После эксперимента медики сделали вывод, что уровень сахара в крови не зависит от времени ужина, а от его состава.

Учёные назвали правило, есть за два часа до сна, бесполезным.
Поэтому очень важно следить за питанием. Это поможет избежать многих болезней и сохранить фигуру.

Ранее ВашГород.ру писал, что эксперты назвали худшие советы по похудению.

© ВашГород.ру

Оцените статью