Врачи назвали эффективные способы для оздоровления кишечника

15 февраля 2019 16:38
21410

Медики рассказали, какие методы помогут оздоровить кишечник.

Диетологи советуют есть больше груш, дынь, брокколи, моркови, орехов и цельнозерновых макарон, пишет «РИА Новости».

Не стоит забывать о пробиотиках. Их содержит, например, японский суп мисо. Также важно включить в свой рацион продукты, содержащие пребиотики: лук, чеснок и бобы.

Врачи рекомендуют сократить количество употребляемого сладкого, жирного и жареного. Эти блюда плохо сказываются на микрофлоре. В результате у человека появляются усталость, проблемы с пищеварением и кожей.

Медики советуют через два часа после приёма пищи делать массаж живота. Также нужно начинать свой день со стакана воды и пить не меньше 2,5 литров жидкости в день.

Ранее ВашГород.ру писал, что психическое состояние человека зависит от работы кишечника.

Делитесь своими новостями, и уже завтра их будет обсуждать весь город!
Ждем сообщения на Инстаграм, WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620

Комментарии 0

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Мы используем Depositphotos - фотобанк с премиум-коллекцией фотографий, векторов и видео.

ВСЕ НОВОСТИ