Без вреда для здоровья: как похудеть пожилым людям

Подобрать правильную диету для пожилых людей очень сложно. Врачи утверждают, что главная задача не навредить здоровью человека.

Людям за 60 очень сложно сбросить лишний вес. Американские учёные рассказали, что нужно есть, чтобы быть стройным без потери мышечной массы. Об этом пишет «МедикФорум».

Диетологи рекомендуют пенсионерам включить в рацион пищу с большим содержанием белка.
Выяснилось, что белковые продукты помогают сжечь жир на животе. К этому выводу медики пришли после эксперимента.

Для этого они пригласили 96 людей в возрасте старше 65 лет, у всех измерили вес, объем мышечной и костной массы. Распределили их на две группы. Первую кормили овощами и нежирным белком, а вторую обычной едой. В итоге участники из первой группы сбросили 8 кг.

Диетологи уверенны, что такой тип питания больше всего подходит для пожилых людей.

Ранее ВашГород.ру писал, что врачи рассказали, какие продукты нельзя есть после 30 лет.

© ВашГород.ру

Источник фото: spravochnik-pansionatov.ru
 3 737
 1

Комментарии

Уменьшить порции, поменьше сладкого и мучного и двигаться побольше. Все это понимают, все хотят похудеть, но у многих не хватает силы воли.

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.


Авторизация