На прогулку становись: психолог рассказал, как справиться со стрессом от ЕГЭ

Советы касаются не только мальчишек и девчонок, но также их родителей.

Главный внештатный специалист по медицинской психологии Минздрава Юрий Зинченко рассказал, как школьникам справиться со стрессами, вызванные ЕГЭ. Об этом пишет RT.

По мнению специалист, в первую очередь необходимо… отдыхать. Дело в том, что ребёнку становится сложно запоминать огромный объём данных. Лучшее средство для борьбы с этим недугом — систематических отдых. Специалист настоятельно советует делать перерывы как минимум один раз в два часа.

Драгоценные минуты свободы лучше посвятить ходьбе или дозированной физической нагрузке. А ещё родителям категорически нельзя наседать на своего ребёнка перед итоговой аттестацией.

«Накануне экзамена, когда у ребёнка обостряется переживание неуспешности, необходимо особенно обратить внимание на наличие безусловной любви и принятия в семье. Желательно в целом избегать оценочных суждений», — цитирует издание эксперта.

Зинченко настаивает, что создание благоприятной психологической обстановки — ключ к успеху. Благодаря этому нехитрому трюку в школьнике проснутся внутренние ресурсы, которые и помогут справиться с поставленной задачей.

Ранее ВашГород.ру писал о том, что россияне рассказали, сколько им необходимо денег для нормальной жизни. Для семь из трёх человек сумма вышла не заоблачной.

© ВашГород.ру

Источник фото: pixabay.com
 2 271
 1

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.


Авторизация