Ешь, пей и смотри: учёные назвали продукты, которые защитят от потери зрения

23 мая 18:08
2945

Свежие овощи оказались важны для здоровья глаз.

Учёные Уэстмидского Института медицинских исследований (Австралия) рассказали о результатах 15-летних исследований. Им удалось доказать, что системное употребление насыщенных нитратами овощей значительно снижает риск потери зрения.

«Наша работа показала, что люди, которые ежедневно включают в свой рацион от ста до ста сорока граммов богатыми нитратами овощей, на 35% меньше сталкиваются с макулодистрофией», — цитирует учёных канал «Всё о здоровье».

К богатым нитратами овощам относятся свекла, шпинат и зелёный салат. Кроме того врачи советуют включить в рацион побольше цитрусовых плодов. Последние важны, поскольку содержат элементы, защищающие сетчатку от дегенерации.

В исследовании приняли участие около 2 тыс. человек, самому молодому из которых было 49 лет. Макулодистрофия опасна тем, что при ней разрушается жёлтое пятно, после чего отмирают сосуды. Этот диагноз — главная причина потери зрения людьми пожилого возраста.

Ранее ВашГород.ру рассказывал о том, какую опасность может предвещать ночной храп.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ