Кроссовки-убийцы: как неправильная пара обуви искалечит здоровье бегуна

08 августа 13:00
1831

При выборе беговой обуви необходимо проконсультироваться со специалистом, иначе возрастают риски дискомфорта, боли и даже травмы.

Покупать кроссовки наобум чревато серьезными последствиями для здоровья. Если вы новичок или даже опытный бегун, каждый раз при покупке обуви необходимо консультироваться с ортопедом. Он поможет определить особенности изгиба стопы, стиль бега, распределение веса при нагрузках. Вот так привычная пара обуви может искалечить ноги навсегда, сообщила врач-ортопед Кристина Роу-Бауэр в интервью с медицинским журналом Medical Xpress.

Даже здоровые ноги при неправильной обуви могут подвергнуться судорогам. Среди прочих осложнений, врач указывает на возможность потери ногтей, подошвенному фасцииту и стрессовым переломам.

Старая обувь, словно зеркало человека

Бегуны часто жалуются на ноющую или острую боль в ногах. Врач советует не выкидывать старые кроссовки, а взять их с собой на консультацию к ортопеду.

«Принесите старую спортивную обувь. По состоянию износа врач подскажет о деформации стопы, о её заваливании внутрь или наружу», — рассказала ортопед.

Стиль — не просто модное слово

При неправильном беге даже у профессиональных спортсменов могут возникать травмы. У каждого бегуна свой стиль: одни приземляются на пятку для следующего шага, а другие сначала ударяются о землю передней частью стопы.

При прыжке приземление на пятку может привести к травме колена. Поэтому ортопед акцентирует на важности качественной консультации, где даже такие факторы, как движение стопы при беге, определит необходимые кроссовки.

Галька или зелёная трава

Не менее важно обращать внимание на поверхность дорожки, по которой бегает спортсмен. Протектор и амортизация должны срабатывать максимально мягко при соприкосновении с поверхностью, будь то грязный асфальт или дорожка стадиона.

В вечернее время

Мерить и покупать спортивную обувь желательно в вечернее время. К концу дня от ходьбы ноги распухают, как при длительном беге.

«При примерке обуви носите носки, которые вы носите во время бега. Подберите обувь с широким носком, чтобы ваши пальцы не сжимались во время бега», — подытожила врач.

Наконец, не стоит покупать одни и те же кроссовки при порче старой пары. Они могут подойти сейчас, но через год понадобится совершенно другая обувь.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ