Три привычки, крадущие молодость и жизнь, - эксперты

Российские кардиологи выявили несколько вредных привычек, приводящих к быстрому старению.

Одна из самых распространённых привычек — обидчивость.

По мнению исследователей, в долголетии важную роль играет стабильное эмоциональное состояние. Постоянные обиды, самобичевания и переживания изнашивают нервную систему. Это напрямую отражается на внешнем виде человека.

Чтобы сохранить молодость и продлить жизнь, надо учиться отрешаться от тревожных мыслей, не зацикливаться на проблемах. Лучше всего не думать о вчерашнем и завтрашнем дне, а жить в состоянии «здесь и сейчас», пишет OAnews.

Еще один похититель молодость — постоянные переутомления.

Физические и психологические нагрузки приводят к агрессии и депрессии, истощая организм.

Специалисты советуют заранее планировать свой трудовой день, стараться чередовать физическую и умственную активность. В общем, необходимо учиться отдыхать и расслабляться в любой обстановке.

Замыкает тройку вредных привычек плохое питание.

Человек — это то, что он ест, утверждают врачи. Поэтому от питания во многом зависит его самочувствие. Вызывает различные заболевания постоянное употребление сладкой, мучной и жирной пищи, повышая в организме кислотность.

А для хорошего самочувствия необходима щелочная среда. Для этого стоит включить в рацион свежие фрукты, овощи и кисломолочные продукты.

Теперь вы знаете, как предотвратить преждевременное старение.

© ВашГород.ру

Источник фото: http://nmsmithphotoshop.weebly.com
 6 402
 13

Комментарии

гость
Слава богу мои вредные привычки (курение, алкоголь и пр.) не приводят к преждевременному старению
z
Слава богу мои вредные привычки (курение, алкоголь и пр.) не приводят к преждевременному старен...
Как вы можете, это только для бохатых.
макс
кардиологи сами говорят что курение - это яд ) хотя это же не старость )))
сегодня
я всегда говорил, если сегодня хочется выпить значит надо выпить сегодня и не откладывать на завтра, надо думать сегодняшним днем ))
Ян
Слава богу мои вредные привычки (курение, алкоголь и пр.) не приводят к преждевременному старен...
До преждевременного старения иногда не доживают
Тролль
(Вот так новость!) Помедленнее диктуйте, я записуую.
Недимон с уточками
Завтра, пацаны, все на рыбаловку !!!
ну ясно!
Переутомления. Пойду учиться у своего кота не переутомляться. Буду жить вечно)))
иногда, на этом безнадежном ресурсе,
Слава богу мои вредные привычки (курение, алкоголь и пр.) не приводят к преждевременному старен...
один комментарий стоит того, чтобы пролистать тонну макулатуры, предотвращающей старение.

"и пр.", надо полагать, - это Ж?
Согласен!
Маленькое дополнение: российские СМИ. Даже в гомеопатических дозах сокращают и молодость, и жизнь круче всего перечисленного.
а?
Как вы можете, это только для бохатых.
Это наверно про тех, кого всего 2% от населения, но в руках которых всё народное имущество, да и вся страна?
1
Пишут о повышении щелочной среды и рекомендуют кисломолочные продукты.... Я чего-то не понимаю в этом мире?
+
кардиологи сами говорят что курение - это яд ) хотя это же не старость )))
и сами же курят....

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.


Авторизация