Учёные нашли лёгкий способ продлить жизнь

Всё, что мы знали, было неправильно.

Учёные из Университета Дьюка в США пришли к выводу, что советы, которые раньше давали людям по поводу физической активности, являются неверными.

Руководитель исследования отметил, что более 30 лет в медицине считается, что физическая активность может принести пользу организму только если она длится не меньше 10 минут.

«Это противоречит государственным рекомендациям о здоровье, таким как советы чаще подниматься пешком по ступенькам, а не ездить на лифте, или парковаться подальше от места назначения. Это ведь не занимает 10 минут, почему же тогда такие меры были рекомендованы?» — рассказал профессор.

Согласно данным, которые привели учёные, даже самые короткие периоды физической активности положительно влияют на здоровье. В таком контексте физической активностью может считаться даже быстрая ходьба.

При этом, если в день в общей сложности вы уделяете такой активности около 30 минут, то это будет полезней, чем получасовой комплекс спортивных упражнений. В неделю же такой активности должно быть не менее 150 минут, либо 75 минут повышенной активности, чтобы чувствовать себя хорошо.

В исследовании учёных приняли участие 4840 онкобольных в возрасте от 40 лет и старше, сообщает «РИА Новости». Исследование показало, что среди тех, кто уделял хотя бы несколько минут в день физической активности, риск смертности снижался.

© ВашГород.ру

Источник фото: fototelegraf.ru
 3 224
 1

Комментарии

Организм человека управляется программой,сформированной в онтогенезе.Сущность и природа этой программы нам не известны.

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.


Авторизация