Специалисты назвали три главных продукта для щитовидки

09 апреля 2018 17:45
3399

Проблемы с щитовидной железой возникают у многих. Но мало кто знает, что решение их зависит не только от лекарств.

Ощущение неприятных симптомов порой свидетельствует о нарушении работы щитовидки. Однако определить, так ли это, можно только после посещения специалиста. Если вас коснулся такой недуг паниковать не стоит. Пересмотрите своё питание — это залог успеха. В рационе обязательно должны быть.

  • Тунец

Многие сталкиваются с синдромом Хашимото. Это когда у пациента понижен уровень витамина D. Солнце выручает в этом плане не круглый год. А вот одна порция тунца содержит почти целую суточную дозу этого витамина. Пополнить организм витамином D можно также через яйца молоко.

  • Бразильский орех

В них содержится селен — минерал, который играет важную роль в производстве гормонов. В день достаточно съедать всего два ореха, чтобы восполнить суточную дозу. Плюс ко всему, бразильский орех — это отличный антиоксидант.

  • Белые бобы

Одна порция может содержать до 8 мг железа, при недостатке которого вырабатывается слишком мало гормонов щитовидной железы. Женщинам до 50 лет необходимо принимать 18 мг железа в день, после 50 — 9. Поэтому включить в свой ежедневный рацион просто необходимо, пишет Mos.news.ru.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ