Названо неожиданное последствие нехватки сна в детстве

Недосып в детстве и подростковом возрасте повышает риск развития ожирения во взрослой жизни.

Об этом заявили учёные из Уорикского университета (Великобритания), пишет naked-science.ru. Исследователи проанализировали данные 42 предыдущих работ, охвативших более 75 тысяч детей и подростков в возрасте до 18 лет. Специалисты разделили их на две категории. В первую вошли те, кто спал достаточное время, во вторую — те, кому сна не хватало.

Границу между ними определили в соответствии с рекомендациями американского Национального фонда сна, согласно которым малышам 4-11 месяцев необходимо спать от 12 до 15 часов в сутки, детям 1-2 лет — 11-14 часов, 3-5 лет — 10-13 часов, детям 6-13 лет — 9-11 часов, подросткам от 14 до 17 лет требуется 8-10 часов сна.

Затем учёные оценили продолжительность сна в течение трёх последовательных лет и сопоставили эти данные с индексом массы тела в период зрелости.

Выяснилось, что дети, которые недосыпали, впоследствии на 58 процентов чаще набирали избыточную массу.

© ВашГород.ру

Источник фото: images.inlearno.ru
 2 363
 2

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.


Авторизация