Учёные рассказали, почему опасно поздно ложиться спать

19 мая 2018 13:23
4378

Шотландские исследователи выяснили, что поздний отход ко сну провоцирует развитие болезней.

Эксперты обследовали около 91 тысячи человек в возрасте от 37 до 73 лет пишут «Известия» со ссылкой на публикацию в журнале The Lancet.

За их активностью следили посредством специальных браслетов. Оказалось, что каждый 25-й проявлял активность ночью, а не днём.

В результате учёные пришли к выводу, что у спящих днём шанс развития биполярного расстройства на 11% выше, чем у людей с нормальным ритмом. Ещё 6% показали повышенную подверженность депрессии и чувству одиночества.

«Сбои биоритмов бодрствования и сна ведёт к нарушениям психического здоровья, рассеянного склероза и болезни Альцгеймера», — резюмировали учёные.

Они заявили, что мозг реагирует на свет от смартфонов и компьютеров как на дневной, поэтому организм не выделяет мелатонин.

Ранее ВашГород.ру писал о повседневных привычках, которые сокращают жизнь.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ