Учёные рассказали, почему опасно поздно ложиться спать

Шотландские исследователи выяснили, что поздний отход ко сну провоцирует развитие болезней.

Эксперты обследовали около 91 тысячи человек в возрасте от 37 до 73 лет пишут «Известия» со ссылкой на публикацию в журнале The Lancet.

За их активностью следили посредством специальных браслетов. Оказалось, что каждый 25-й проявлял активность ночью, а не днём.

В результате учёные пришли к выводу, что у спящих днём шанс развития биполярного расстройства на 11% выше, чем у людей с нормальным ритмом. Ещё 6% показали повышенную подверженность депрессии и чувству одиночества.

«Сбои биоритмов бодрствования и сна ведёт к нарушениям психического здоровья, рассеянного склероза и болезни Альцгеймера», — резюмировали учёные.

Они заявили, что мозг реагирует на свет от смартфонов и компьютеров как на дневной, поэтому организм не выделяет мелатонин.

Ранее ВашГород.ру писал о повседневных привычках, которые сокращают жизнь.

© ВашГород.ру

Источник фото: uplifers.com
 4 733
 2

Комментарии

внук
А что вы мне рот закрываете!!! Уважаемый ВГ, Вам же ясно сказано не нужно здесь выкладывать что там американские, шотландские и др иноземные ученые обнаружили, как заниматься сексом, сколько и когда ложиться. Пусть вот они сами живут по своему. Не к чему нам это, у нас власти без действуют столько геморроя сваливается на плечи работяг!
Анонимус
внук:
А что вы мне рот закрываете!!! Уважаемый ВГ, Вам же ясно сказано не нужно здесь выкладывать что...
Он нам нинужон, энтот интырнет ваш!

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.


Авторизация