Скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни — учёные

06 июня 2018 13:10
2869

К такому выводу пришли учёные из Сиднейского университета.

Они провели эксперимент, в котором принимали участие более 50 000 человек старше 30 лет.

В начале эксперимента исследователи зафиксировали информацию о половой принадлежности, возрасте, индексе массы тела и общем уровне физической активности участников. А потом в течение двух лет отслеживали все изменения.

Оказалось, что люди со средней скоростью ходьбы снижают риск преждевременной смерти на 20%, нежели любители двигаться медленно. А те, кто любят ходить быстро — на 24%.

А если речь идёт о людях старше 60 лет, то данные показатели увеличиваются вдвое, сообщает medikforum.ru.

Быстрая или хотя бы умеренная ходьба снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, уверены авторы исследования. При этом для людей, которые целый день сидят в офисе, этот вид физической активности считается самим приемлемым. Также учёные добавили, что для улучшения здоровья достаточно ходить со скоростью 5 км/ч.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ