Здоровый город

Учёные: голодание помогает снизить вес и нормализовать давление

22 июня 2018 13:10
4548

К такому выводу пришли учёные из Иллинойского университета в Чикаго.

Они провели исследование и выяснили, как диета «16:8» влияет на организм человека. Её принцип заключается в том, чтобы в течение 16 часов пить воду и малокалорийные напитки. Остальные восемь часов можно есть что и сколько угодно.

В эксперименте приняли участие 46 человек, чей индекс массы тела превысил показатель 34 кг/м2. Всех испытуемых разделили на две группы. Первая группа должна была в течении 12 недель придерживаться диеты, вторая продолжала питаться привычным образом.

В результате питания по диете «16:8» испытуемые из первой группы сбросили примерно 2,6% от своего веса — это примерно три килограмма, отмечает «N+1».

Кроме того, у тех, кто сидел на диете, нормализовалось давление. Однако жировая масса и уровень холестерина практически осталась на прежнем уровне, отметили учёные.

Авторы исследования пришли к вывод, что периодическое голодание всё-таки полезно для организма. Оно не только влияет на вес, но и на общее самочувствие.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ