Учёные назвали самую полезную диету для пенсионеров

02 сентября 2018 08:00
7370

Переход на средиземноморскую диету благотворно влияет на здоровье не только молодых людей, но и самых пожилых жителей.

Об этом заявили итальянские учёные. Их статья опубликована в British Journal of Nutrition, сообщает РИА Новости.

Авторы использовали данные проекта Moli-sani — одного из самых крупных диетических исследований в Италии. В проекте принимали участие около 12 тыс. человек разного возраста и разного достатка. Добровольцы рассказывали медикам, как менялась их диета с течением времени. Врачи наблюдали за изменениями в состоянии их здоровья.

Затем итальянские учёные объединили эти сведения с результатми аналогичных наблюдений в 11 других странах Европы. В результате было установлено, что даже поздний переход на средиземноморскую диету заметно снижает риск преждевременной смерти. У мужчин — на 24%, у женщин — на 29% у женщин.

Кроме того, соблюдение такого рациона уменьшало вероятность гибели от инсультов, инфарктов и других болезней мозга и кровеносной системы.

Средиземноморская диета включает в себя фрукты, овощи, рыбу, мясо, сыр, оливки и злаки.

Как писал ВашГород.ру, ранее учёные из Польши заявили, что низкоуглеводня диета повышает риск развитяи рака и инсульта.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ