Как пережить первый рабочий день после новогодних выходных

Мы долго отдыхали, но работу так и не тянет.

Психологи успокаивают: это совершенно нормальная реакция. Лишь небольшая часть людей с энтузиазмом рвется в бой, соскучившись по работе. Другим нужно время на раскачку и возвращение в форму. Скорей всего, через неделю вы уже забудете, что отдыхали. Но первый рабочий день ещё нужно как-то пережить.

Редакция ВашГород.ру собрала самые популярные советы экспертов и психологов.

Спите дольше!

Не забивайте первый день большим количеством дел и постарайтесь лечь пораньше, чтобы не устраивать дополнительный стресс для организма.

И вообще, постарайтесь в первые рабочие дни спать подольше.

День без подвигов

Старайтесь начать рабочий день с простых задач. А если есть возможность, то сделайте заранее, чтобы день прошёл без особых и резких усилий. С утра главной задачей будет доработать до вечера и не умереть от напряжения.

Витаминный чай

Если дел много, а организм не готов активничать, то ему надо помочь.

Эксперты и врачи предлагают в свой рацион добавить витаминные чаи с травами. Одни предлагают травки с успокоительным эффектом, другие советуют обратить внимание на имбирь, лимон, клюкву, облепиху и т. д. Некоторые хвалят и чай из еловых веток.

Делайте то, что вам даёт энергию

Попробуйте проанализировать, какие из ежедневных дел (рабочих и не только) дают вам энергию, а какие — отбирают. И постарайтесь негативные дела отложить либо сделать максимально быстро.

А как вы переживаете первый рабочий день после длительного отдыха?

© ВашГород.ру


Источник фото: pixabay.com
 1
 0