Сладости на пользу: чем заменить чипсы и конфеты

Вредным перекусам есть альтернатива.

Издание vseapteki.ru рассказало, чем можно утолить голод и при этом оставаться в форме.

Вместо печенья, конфет, выпечки — мюсли. В них много витаминов групп B и E, минералов, клетчатки. Эти вещества повышают иммунитет и нормализуют работу пищеварительной системы.

Конфеты, пастилу, зефир можно заменить леденцами без сахара. Они содержат экстракты ягод и трав, калий, железо, витамины А и С. Ещё один вариант — мармелад без сахара.

Вместо шоколада, тортов и конфет можно полакомиться протеиновыми батончиками. Их готовят из молочной сыворотки. В составе батончика советуют смотреть на процент белка (чем выше, тем лучше), количество углеводов и различных добавок Е (их должно быть меньше).

Альтернатива картофельным чипсам, снекам и печенью — овощные и ягодные чипсы. Причём лучше такие, при приготовлении которых используется минимальное количество масла.

Как писал ВашГород.ру, ранее учёные заявили, что употребление нездоровой пищи может привести к депрессии.

© ВашГород.ру

Источник фото: blogspot.com
 3 193
 1

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.


Авторизация