Учёные назвали необычный способ справиться с бессонницей

Быстро заснуть помогут йогурт и шоколад.

К таким выводам пришли немецкие исследователи.

Специалисты объясняют «сонное» действие молока и молочных продуктов тем, что в них содержатся триптофан и аминокислота. Первый увеличивает уровень серотонина, который влияет на сон. Аминокислота повышает содержание мелатонина в организме, который также помогает заснуть.

Сахар, содержащийся в шоколаде, питает мышцы и улучшает транспортировку триптофана в мозг.

По утверждению учёных, действие йогурта и шоколада длится 15 минут после приёма. Этого времени должно хватить, чтобы уснуть, сообщает Лайф.ру.

Ранее ВашГород.ру писал, признаком какого заболевания может быть бессонница.

© ВашГород.ру

Источник фото: myvitablog.ru
 3 659
 2
Наш канал в Telegram: @novokuznetsk_news
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это быстро и анонимно.

Комментарии

Людмила
ТРИПТОФАН -это и есть аминокислота, C13H10O2N2. Впервые выделена в 1902 г.
Игорь
Больше похоже на рекламу.Людям жрать нечего,а спрос на шоколад с йогуртом упал...

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.


Авторизация