Учёные назвали необычный способ справиться с бессонницей

22 октября 2018 10:12
3386

Быстро заснуть помогут йогурт и шоколад.

К таким выводам пришли немецкие исследователи.

Специалисты объясняют «сонное» действие молока и молочных продуктов тем, что в них содержатся триптофан и аминокислота. Первый увеличивает уровень серотонина, который влияет на сон. Аминокислота повышает содержание мелатонина в организме, который также помогает заснуть.

Сахар, содержащийся в шоколаде, питает мышцы и улучшает транспортировку триптофана в мозг.

По утверждению учёных, действие йогурта и шоколада длится 15 минут после приёма. Этого времени должно хватить, чтобы уснуть, сообщает Лайф.ру.

Ранее ВашГород.ру писал, признаком какого заболевания может быть бессонница.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией ВашГород.ру по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Комментарии 2

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ