Учёные назвали необычный способ справиться с бессонницей

27 октября 2018 02:30
1725

Быстро заснуть помогут йогурт и шоколад.

К таким выводам пришли немецкие исследователи.

Специалисты объясняют «сонное» действие молока и молочных продуктов тем, что в них содержатся триптофан и аминокислота. Первый увеличивает уровень серотонина, который влияет на сон. Аминокислота повышает содержание мелатонина в организме, который также помогает заснуть.

Сахар, содержащийся в шоколаде, питает мышцы и улучшает транспортировку триптофана в мозг.

По утверждению учёных, действие йогурта и шоколада длится 15 минут после приёма. Этого времени должно хватить, чтобы уснуть, сообщает Лайф.ру.

Ранее ВашГород.ру писал, признаком какого заболевания может быть бессонница.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ