В Новосибирске начался сезон ОРВИ: как не заразиться в офисе

27 октября 2018 01:10
250

Ростпотребнадзор зафиксировал подъём заболеваемости. Какие способы помогут не заболеть в большом коллективе?

Сотрудники управления Роспотребнадзора по Новосибирской области зафиксировали сезонный подъём заболеваемости ОРВИ среди населения. За прошедшую неделю из 10 тысяч жителей заболели 57 человек. Да и погода располагает.

А в большом офисе, где нет-нет да придёт кто-нибудь сопливый, сложно не заразиться. Какие меры можно предпринять?

1. Включить бабушку

Если вы заметили, что кто-то из коллег явно недомогает, постарайтесь убедить его взять отгул или уйти на больничный. Дабы не заражать окружающих.

2. Защититься

Если уговоры не помогли, то наденьте на ходячую бациллу защитную маску, чтобы микробы хотя бы не разлетались по всему офису. Для перестраховки и сами наденьте. Главное — маску нужно менять каждые два часа. Да, муторно, но лежать с температурой хуже.

3. Включить бабушку 2

Помните, как в детстве бабушка расставляла вокруг вас тарелки с луком и чесноком? Можно сделать то же самое. Да, запах такой себе, но эти овощи содержат вещества с противовирусной активностью. И как вариант, чтобы избавиться от этих ароматов, другие коллеги тоже надавят на больных, чтобы те взяли отгул.

4. Витаминчики

На фоне общего недомогания и слабости простуда может легко прицепиться. Поэтому старайтесь помогать своему организму. Не обязательно покупать таблетки, просто добавьте в свой рацион овощи и фрукты.

«Для лучшего эффекта желательно есть больше именно свежих продуктов, особенно тех овощей и фруктов, которые соответствуют сезону и растут в вашей климатической зоне», — посоветовала иммунолог, сотрудник Института аллергологии и клинической иммунологии Алла Рыжих.

5. Сибиряк — не тот, кто не мёрзнет, а тот — кто тепло одевается

Не переохлаждайте организм, ничем хорошим это не кончается. Выбирайте многослойность в одежде: футболка, рубашка, кофта. Стало жарко — лишнее сняли. Зато наверняка не придётся мёрзнуть, или, наоборот, париться в тёплой кофте в офисе.

6. Открывайте окна

У вас нет цели, заморозить коллег. Просто периодически запускайте свежий воздух в помещение. Представьте, человек 20 дышит, кашляет и чихает в закрытом помещении — там такого нахватать можно. Чем чаще проветриваете, тем лучше.

В целом, всё просто. И людям, у которых сильный иммунитет бояться нечего. Берегите свой организм, и тогда он сможет противостоять простуде.

Ранее ВашГород.ру рассказал, чем опасен грипп, и где в Новосибирске можно пройти вакцинацию.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ