Врачи назвали продукт, который не даёт человеку набрать лишний вес

Сохранить стройность тела и не набрать лишние килограммы помогут орехи.

К таким выводам пришли исследователи из Американской ассоциации сердца, проанализировав данные о здоровье более 120 тыс. человек.

По их утверждению, ежедневное употребление 30 граммов орехов препятствует набору веса. Кроме того, продукт улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, сообщает «Российская газета».   

Специалисты советуют заменить, например, миндалём сосиски, бекон, ветчину, картофель-фри и десерты. А вот сдабривать орехи солью и другими ингредиентами не стоит: можно получить обратный эффект.

Ранее ВашГород.ру писал о продукте, который помогает сжигать калории во сне.

Источник фото: i-exc.ccm2.net