Сегодня 150 таштагольцев — школьники и ветераны, врачи и горняки — приняли участие во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни».
Участники прошли медосмотр, регистрацию и отправились по подготовленному 5-километровому маршруту по микрорайону Поспелова. По окончании акции их ждал ароматный чай из полевой кухни и концерт творческих коллективов.
На всех этапах участникам акции помогали волонтёры.
Акция приурочена ко Всемирному дню здоровья и проводится в рамках реализации национального проекта «Демография».
Общепризнанно, что ходьба — это самый оздоровительный вид активности, считают медико с мировым именем.
Акция «10 000 шагов к жизни» стартовала четыре года назад и была основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Согласно классификации ВОЗ, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день, если человек не включает в повседневную жизнь спорт и физические нагрузки, его образ жизни считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день — включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) — считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный.

#Таштагольский_район #горнаяшория #шория #shoria #Таштагол


Источник: instagram.com