Сегодня, 7 апреля, всероссийский день здоровья

А вы знали, что регулярная ходьба оказывает оздоравливающее действие на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы?

Для поддержания здоровья оптимально проходить в день 8 тысяч шагов (около 6 км). При этом минимальный предел составляет 5 тысяч шагов обычным шагом (около 4 км) или 3 тысячи шагов быстрым (2 шага в секунду, немногим более 2 км).

Во многих смартфонах и умных часах установлены шагомеры. А сколько шагов вы прошли сегодня? Делитесь в комментариях!

#КировскаяОбласть43 #ДеньЗдоровья


Источник: vk.com