Разбитость и недосыпание: учёные рассказали, как избавиться от хронической усталости

 2602
 1

Повышенная утомляемость, упадок сил, ощущение слабости и разбитости, чрезмерная тяга ко сну — первые признаки хронического синдрома усталости.

Американские учёные провели исследование и нашли самый простой метод борьбы с этим недугом.

Как сообщает издание «Актуальные новости», эксперимент с привлечением 20 тысяч мужчин и женщин показал, что люди, которые употребляют больше воды, чаще ощущают прилив сил и бодрости.

Исследование помогло понять, что организм людей страдающих бессонницей и недосыпанием теряет больше воды, чем у тех, кто высыпается.

Врачи утверждают, что если каждый день выпивать по 2-3 литра воды, можно забыть про усталость и утреннее недомогание. Самое главное — не переборщить с употреблением жидкости, иначе можно получить обратный эффект.

Ранее ВашГород.ру рассказал кому опасно употреблять много воды.

© ВашГород.ру

Какую реакцию вызвал этот материал?

Наш канал в Telegram: novokuznetsk_news
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это быстро и анонимно.