Бросить курить легко: медики нашли новый способ

24 ноября 2018 16:09
13983

Врачи утверждают, что частые попытки бросить курить увеличивают шансы вернуться к плохой привычке.

Человек устаёт постоянно контролировать себя и срывается.

Как сообщает «Лайф.ру», психологи советуют чётко поставить цель и срок её осуществления. Например: к Новому году никаких сигарет.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях о том, что бросаете курить. Поддержка родных вам не помешает. Постоянно рассказывайте о своих успехах. Если раньше вы курили пачку в день, а теперь вам хватает несколько сигарет, то вы на верном пути.

«Поначалу вы будете хотеть даже не курить, а испытывать потребность держать в руках сигарету и стряхивать пепел — нормально. Главное — выдержать первый месяц», — советует издание.

Замените привычку дымить на другую. Купите жвачку, ешьте орехи или пейте чай. И не ходите с коллегами в курилку

Ещё один способ — книги. Писатели выпустили множество разной литературы на эту тему.

Ранее ВашГород.ру рассказывал, что врачи назвали простой приём, помогающий бросить курить.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ