Диетологи назвали простые и эффективные способы избавиться от «пивного» живота

04 января 02:00
4127

Убрать «пивной» живот, привести тело в хорошую форму и улучшить состояние здоровья поможет выполнение несложных правил.

Их озвучили специалисты в области диетологии.

Совет № 1 — полный отказ от сахара. Это положительно повлияет на обмен веществ и работу печени, пишут «Известия».

Во-вторых, диетологи советуют обратить внимание на протеиновую диету. Она предусматривает потребление большого количества белка. По словам специалистов, соблюдение такой диеты позволит избежать набора около 440 калорий ежедневно.

Третье — употребление зелёного чая. В нём содержится много антиоксидантов и питательных веществ. Они благоприятно сказываются на метаболизме. Но злоупотреблять чаем не стоит из-за высокого содержания кофеина.

Четвёртое — употребление продуктов, обогащённых клетчаткой. Они помогают в борьбе с лишним весом.

Ещё один совет от диетологов — не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствие, и на внешность.

Как писал ВашГород.ру, ранее вице-премьер по социальным вопросам Татьяна Голикова рассказала, сколько россиянок страдают ожирением.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ