Учёные нашли ещё один способ продления жизни человека

 2885
 0

Незначительные изменения в рационе способны увеличить продолжительность жизни в долгосрочной перспективе.

Например, замена одного стакана сладкого напитка на порцию орехов в день снижает вероятность преждевременной смерти. Об этом заявили американские учёные. Результаты их исследования опубликованы в журнале New England Journal of Medicine, сообщает Лента.ру.

Специалисты проанализировали связь между изменениями в диете взрослых людей в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы) и риском смерти в последующие 12 лет (1998-2010 годы). Качество диеты оценивали по относительному количеству здоровой пищи, употребляемой человеком (цельные зерна, овощи, фрукты, рыба). Под наблюдение исследователей попали 74 тысяч человек.

В тех случаях, когда качество питания улучшалось на 20 процентов, риск преждевременной смерти снижался на 8-17 процентов. Снижение качества увеличивало риск смерти на 6-12 процентов. Даже те люди, кто вёл нездоровый образ жизни, но стал употреблять больше здоровой пищи, в среднем жили дольше тех, кто не изменял свои привычки.

Как писал ВашГород.ру, ранее биологи из университета Калифорнии в Сан-Франциско и из университета Калифорнии в Дэвисе (США) заявили, что продлить жизнь способна кетодиета. Её особенность в том, что основную часть калорий составляют не углеводы, а жиры и белки. Шведские учёные назвали факторы, влияющие на продолжительность жизни. А исследователи из Канады установили связь между депрессией и продолжительностью жизни.

© ВашГород.ру

Какую реакцию вызвал этот материал?

Наш канал в Telegram: @novokuznetsk_news
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это быстро и анонимно.