Названа лучшая в мире диета

 6685
 7

Специалисты из американского Национального института сердца, лёгких и крови рассказали о лучшей диете.

Самой оптимальной из 38 диет стала DASH — диетические подходы к прекращению гипертонии. Она заключается в частичном или полном отказе от соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Такой образ питания понижает давление и уровень холестерина и действует, по словам специалистов, намного лучше некоторых препаратов от гипертонии.

Первое место с DASH поделила средиземноморская диета, которая предполагает большое количество в рационе овощей, фруктов, орехов, бобов, злаков и оливкового масла. Питаясь так, можно не только похудеть, но и добиться улучшения работы сердца и мозга, снизить риск диабета и рака, пишет «Лента.ру».

Как ранее сообщал ВашГород.ру, учёные выяснили, что средиземноморская диета снижает риск рака кишечника. А диета с низким содержанием белка замедлит старение.

© ВашГород.ру

Какую реакцию вызвал этот материал?

Наш канал в Telegram: @novokuznetsk_news
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это быстро и анонимно.