Как мы на самом деле простужаемся и что нас точно не вылечит: развенчиваем мифы о гриппе и ОРВИ

 6182
 3

ВашГород.ру продолжает рассказывать читателям о популярных стереотипах вокруг простуды и гриппа.

Каким традиционным представлениям верить, а каким — нет, советует заведующая терапевтическим отделением поликлиники № 2 Новокузнецкой городской клинической больницы № 29, врач-терапевт Ольга Самарина. На прошлой неделе вышла первая часть рекомендаций от доктора. Публикуем вторую.

Миф № 10: Если выйдешь с мокрой головой на улицу — наверняка простудишься

Это не совсем так, говорит Ольга Самарина.

«Не холод вызывает простуду, а вирус. Без вируса невозможна ни простуда, ни грипп. Но, как бы там ни было, не следует находиться на холодном воздухе без одежды или с мокрой головой, поскольку это может привести к переохлаждению и снижению иммунитета. Нужно одеваться по погоде», — рассказывает наш эксперт.

Миф № 11 Посидеть дома

При острых симптомах наша собеседница советует всё-таки оставаться дома и соблюдать режим покоя. В первую очередь это нужно, чтобы избежать осложнений — отита, гайморита, бронхита и так далее. И, конечно, чтобы не заразить других.

«Очень важно строго соблюдать правила гигиены — прикрывать рот и нос при кашле и чихании, использовать бумажные носовые платки, часто мыть руки, проветривать помещение. Сон также способствует выздоровлению», — рассказывает доктор.

Но при улучшении состоянии тут же надо выходить из постельного режима. Из-за долгого лежания в этом случае может ухудшиться вентиляция лёгких, и, как следствие, возникнуть осложнения. Помимо того, вертикальное положение тела способствует нормализации кровообращения и обмена веществ, что поможет побороть болезнь.

Миф № 12: От холода нельзя простыть, ведь простуду вызывают вирусы и бактерии

«Да, простуду вызывают вирусы и бактерии, но переохлаждение повышает шансы заболеть. Многие специалисты утверждают, что зимой на улице заболеть практически невозможно, потому что в морозном воздухе вирусы и бактерии не распространяются. Это касается наших -20, -30 градусов. Согласно исследованиям, при температуре около 5 градусов вирус гриппа активно распространяется даже при высокой влажности в 80%», — говорит Ольга Самарина.

Также учёные выяснили, что иммунные клетки охлаждённого организма менее активны при сниженных температурах. Поэтому стоит одеваться тепло.

Миф № 13: Медицинские маски не дадут заболеть

Нельзя сказать однозначно, верно ли это утверждение, считает доктор. Маски, которые чаще всего продаются в аптеках, от гриппа и простуды не всегда спасут.

«Но есть специальные маски, которые могут снизить риск заражения. Они маркируются как FFP2 и FFP3 и продаются в специализированных магазинах. Такие средства действительно могут снизить риск заражения, но только при правильном использовании», — уточняет Ольга Самарина.

Маска должна плотно прилегать к лицу, чтобы не возникало зазоров. Также её нельзя касаться руками — а если это произошло, тут же помыть руки с мылом или спиртовым средством. Отсыревшее средство защиты надо поменять на новое. А использовать маску можно всего один раз.

«Маски, которые неплотно прилегают к лицу, не могут обеспечить защиту от вируса и бактерий. Также ношение их на открытом воздухе не имеет смысла, их нужно использовать в местах скопления людей, больницах и при контакте с больными людьми», — добавляет наш эксперт.

Миф № 14: Если переболел гриппом один раз, то в этом сезоне его больше не подхватишь

За один сезон можно переболеть несколькими видами вируса гриппа и ОРВИ. При этом сразу после болезни человек невосприимчив к тому вирусу гриппа, которым уже переболел. Но в течение одного сезона мы можем столкнуться с несколькими типами вирусов.

Миф № 15: Грипп — болезнь несерьёзная

«К сожалению, это далеко не так. О серьёзности этой болезни должен сделать выводы каждый здравомыслящий взрослый человек. Стали бы в мире изобретать вакцину против гриппа, если бы это заболевание не приводило бы к эпидемиям с летальными исходами? Грипп опасен теми осложнениями, которые могут очень быстро развиваться. При отсутствии адекватного и своевременного лечения он может спровоцировать развитие тяжелой пневмонии, заболеваний ЛОР-органов, поражение сердца (миокардит), головного мозга (менингоэнцефалит), нервной ткани (полиневрит), нарушение работы почек и печени. Поэтому всем рекомендуется проходить вакцинацию от гриппа», — рассказывает Ольга Самарина.

Миф № 16: Стресс и настроение не влияют на болезни

Результаты последних исследований в области нейрофизиологии позволяют предположить, что это не так. Согласно им, эмоции и настроение влияют на иммунную систему человека, снижая или повышая его сопротивляемость респираторным инфекциям.

«Наблюдения показали, что когда человек уверен в себе и увлечён какой-то целью, он не отвлекается на негативные факторы, которые всегда нас окружают. В этом состоянии он реже подвержен инфекциям. А если в течение длительного времени человек испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабовыраженными, у него больше шансов заболеть ОРЗ, так как хронический стресс и длительные переживания тоже нарушают работу иммунной системы», — уверяет доктор.

Наш эксперт напоминает, что традиционно в группу риска по простуде и гриппу входят дети, пожилые, беременные, люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей, с болезнями сердца и сосудов, сахарным диабетом и онкологическими заболеваниями.

«В заключении хотелось бы всем пожелать всегда оставаться в хорошем настроении, несмотря на все трудности жизни, и заранее заботиться о своем здоровье», — заключила Ольга Самарина.

© ВашГород.ру

Какую реакцию вызвал этот материал?

Наш канал в Telegram: @novokuznetsk_news
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это быстро и анонимно.