Сохранить здоровье и поддержать эффективность
Как правильно планировать отдых
Январь перевалил за половину, и мы уже начали подзабывать обещания, которые давали себе накануне нового года. Заняться своим здоровьем, отказаться от вредных привычек, больше времени быть рядом с близкими и проводить отпуск не на диване. По данным ВЦИОМ, из тех, кто ставит цели под бой курантов, реализует желаемое менее 70%. Каждому четвёртому не удаётся дойти до конца, и он отказывается от намеченной цели.
Даёшь перемены — призывает ВашГород.ру. В течение месяца в рамках спецпроекта мы будем напоминать своим читателям о том, как не отступить от задуманного.
Итак, начнём с планов на отпуск. Как отмечает психолог-психотерапевт, руководитель «Центра психологической помощи и экспертизы Крюковой И.В.» Ирина Викторовна Крюкова, задача современного человека — сохранять здоровье и поддерживать свою эффективность. Из-за постоянных перегрузок мы расходуем энергию: духовную, физическую, эмоциональную и умственную. Поэтому отдых становится жизненной необходимостью, его нужно планировать, не допуская истощения организма.
"Длительный отдых дома на диване, за просмотром телевизора, а также стрессовые ситуации дома, на работе,умственное,физическое утомление приводит к эмоциональному истощению. В результате снижается энергия, проявляется слабость, нарушается аппетит и сон. Желательно проводить отпуск вне дома, выезжая за пределы города. Грамотно запланированный отдых пополняет запас жизненных сил и восстанавливает энергию, приводит к продуктивности ваших результатов. Без отдыха человек обречён на эмоциональное выгорание".
Ирина Викторовна Крюкова
психолог
Если вы решили отдыхать вдали от дивана, то не рекомендуется сразу ставить перед собой глобальные задачи. Гораздо легче идти к мечте небольшими перебежками. Вместо того, чтобы сразу паковать чемоданы в Париж или в Австралию, отправьтесь сначала, к примеру, в Новосибирск. Аквапарк, зоопарк, дельфинарий, театр оперы и балета, многочисленные музеи и торгово-развлекательные центры — яркие впечатления обеспечены.
Чтобы отдых принёс максимальное количество положительных эмоций, нужно продумать не только культурную программу, но и комфортное размещение. ВашГород.ру совместно с отелем River Park подобрал несколько вариантов.
Тариф «Семейный weekend» рассчитан на тех, кто хочет посетить много интересных мест и едет в Новосибирск вместе с детьми. Номера площадью 30 кв. м рассчитаны на двух взрослых и двух детей до 7 и до 12 лет (здесь имеется в виду, что одному из детей максимум 7, а другому максимум 12?). Помимо проживания в стоимость входит завтрак на всю семью, посещение тренажерного зала и парковочное место.

Тем, у кого не так много времени на отдых в Новосибирске и главной целью поездки является аквапарк, подойдёт тариф «Выходные с аквапарком». В этот тариф уже включены билеты в «Аквамир», который находится всего в 20 минутах езды от отеля River Park. Также в стоимость тарифа входит проживание, завтрак, посещение тренажерного зала и парковочное место.

Ну а тем, кто путешествует вдвоём, наверняка понравится тариф «Время романтиков». В него входит проживание в номере на двух взрослых, завтрак, посещение тренажерного зала и бесплатная парковка, а также приятный комплимент от отеля.

Кстати, во всех этих тарифах включена опция позднего выезда до 16:00.
Для того чтобы после посещения достопримечательностей города не лежать на всё том же диване (помните, вы же обещали проводить отпуск и выходные не на нём), вечером можно прогуляться по обновленной Михайловской набережной, где и находится отель River Park. Там расположено самое большое за Уралом колесо обозрения, с которого открывается завораживающий вид на мегаполис. А также ледовый городок с горками, необычными фигурками с яркой подсветкой и катком.
Нагуляв аппетит, устройте ужин в ресторане отеля River Park или закажите еду в номер, воспользовавшись услугой Room service.
Ну а потом каждый может заняться тем, что ему больше по душе. Для детей в отеле работает новая игровая комната. Дети смогут наиграться в сухом бассейне с шариками или устроить эстафету в лабиринте, поиграть за LEGO-столом или в PlayStation. Кстати, видео из игровой комнаты вы сможете посмотреть в режиме реального времени прямо с вашего смартфона и убедиться, что малыш не скучает.
Пока дети находятся под присмотром, взрослые могут расслабиться и уделить время себе. В обновленной сауне отеля River Park есть хамам, финская парная со стеной из гималайской соли, бассейн, караоке и бильярд. Можно насладиться массажем, заказать спа-программу «Шоколадное удовольствие», «Тропическое манго» или пилинг тела.
Если вы всё ещё сомневаетесь, нужен ли вам отдых, то скорее всего дело в гиперответственности и перфекционизме. В этом случае, как отмечает Ирина Крюкова, стоит сделать отдых частью бизнес-плана и вписать время на расслабление в свой ежедневник, чтобы было сложнее его пропустить.
«Изучая опыт успешных людей, полезно отмечать не только то, что они говорят про работу и призвание, но и их слова об отдыхе, бережном отношении к себе, источниках вдохновения», - считает психолог-психотерапевт.
Для бронирования звоните:
г. Новосибирск, ул. Добролюбова, 2

8 800 200 96 66, +7 (383) 349-50-50

bronir@riverpark.ru

www.riverpark.ru

Инстаграм @river_park_hotel
Made on
Tilda