Кузбасский врач рассказала, как восстановить лёгкие после пневмонии

Советы от медика.

Надежда Ганюкова, главный областной специалист-пульмонолог Кузбасской клинической больницы рассказала о необходимости реабилитации после перенесенной пневмонии. Видеосюжет опубликовали в соцсети медицинского учреждения.

Обращаясь к кузбассовцам, врач пояснила, что первые два месяца после болезни — это «терапевтическое окно». То есть, то самое время, когда реабилитация будет максимально эффективной.

Во время восстановительного периода нужно обратить особое внимание на физическую активность, сбалансированное питание, а также психосоциальную реабилитацию. Обращение медика состоит из нескольких частей, в которых рассматривается каждый из этих пунктов.

Физическая реабилитация:

Она предусматривает прежде всего нужно уделять внимание укреплению межреберных мышц и диафрагмального дыхания. Для этого необходимо делать дыхательные упражнения.

Например, глубокий вдох — глубокий выдох через сомкнутые губы.

Прогулки на свежем воздухе. Дозированная ходьба. Начинаем с 20 минут в день и постепенно увеличиваем длительность и дальность прогулок. Доктор рекомендует измерить пульс и давление до и после прогулки.

Плавание. Очень хорошая дыхательная гимнастика. Но необходимо учитывать температуру воды. И, конечно, обратите внимание на свое самочувствие, у вас не должно быть кашля.

Физиотерапевтические процедуры:

Они будут полезны людям, перенёсшим пневмонию. Но эти вопросы нужно решать с физиотерапевтом.

Сбалансирование питание:

В своём составе продукты питания должны иметь больше витаминов. Важна также и белковая поддержка. На это особо стоит обратить внимание, если во время болезни вы сбросили вес.

Психосоциальная реабилитация:

Обязательно нужно уделить внимание нормализации режима сна и бодрствования. Для этого лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который смог бы проконсультировать вас по необходимым препаратам.

В этом году в Кузбассе регистрируется большое количество пневмоний. Так, по словам заместителя министра здравоохранения Кузбасса Оксаны Абросовой, сезонное повышение пневмоний наблюдается в Кузбассе ежегодно. Но в 2020 году произошло наложение различных инфекций и сезонный подъём коронавируса.

© ВашГород.ру