Топ-5 подарков для здоровья на Новый год

13 декабря 2019 09:00
376

До самого главного праздника года осталось меньше месяца, а это значит, что пришло время выбирать подарки для родных и друзей.

Новогодний праздники — время искушений и испытаний для нашего организма. Переедания и алкоголь не самым лучшим образом сказывается на здоровье. Скорректировать ситуацию можно с помощью добавления в рацион специальных добавок.

Вместе с руководителем сети магазинов спортивного питания Fitness Formula Дмитрием Лихановым ВашГород.ру составил топ-5 обязательных добавок, необходимых для полноценной и здоровой жизни в современном мире.

«Это как патроны для оружия. Вы же не хотите, что бы ваш организм „стрелял“ холостыми!?» — говорит Дмитрий.

Такой подарок станет отличным вариантом на новый год не только для спортсменов, но и для всех, кто заботится о своём здоровье, шагает в ногу со временем, хочет быть активным, здоровым и полным сил.

  1. Витамин D3

Витамин D3 уже давно называют D-гормоном. Он является своего рода прародителем всех гормонов. Проще говоря, если в организме не хватает D3, то вся гормональная система даёт сбой.

«При нехватке D3 возникают проблемы иммунного характера — человек начинает часто болеть, возникают проблемы с настроением — апатия и депрессия, становится мало энергии и падает работоспособность. У нас, в Сибири, нехваткой D3 страдают почти 100% населения. Поэтому многие врачи начинают лечить своих пациентов именно с выравнивания уровня этого витамина. Предельно запущенный уровень D3 ведёт к патологическим заболеваниям, а некоторые врачи уверены, что и к онкологическим», — рассказывает Дмитрий Лиханов.

Витамин D3 — это первое, что необходимо купить в магазине спортивного питания, если вы любите своих родных и близких и заботитесь об их здоровье.

  1. Витаминно-минеральный комплекс

При нехватке витаминов в организме начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы восполнить дефицит и предотвратить развитие заболеваний, необходимо пить витаминные комплексы. Многие привыкли покупать витамины в аптеке. Но, как говорит Дмитрий Лиханов, там продаются добавки с кардинально заниженной дозировкой. В результате организм всё равно недополучает нужные ему вещества, а, значит, и не чувствует должного эффекта.

У витаминно-минеральных комплексов, которые продаются в магазинах спортивного питания Fitness Formula, и дозировка действующих веществ выше, и спектр входящих в состав витаминов шире. Кроме того, можно купить витамины, разработанные специально для девушек или парней. Эти витамины учитывают особенности и различия мужского и женского организмов.

«Я могу с уверенностью сказать, что те, кто употребляют спортивные витамины, начинают на жизнь смотреть по-другому. Меняется восприятие мира, растёт работоспособность», — утверждает Дмитрий.

  1. Альфа-липоевая кислота

Это незаменимая жирная кислота, которая борется с окислением нашего организма. Если говорить проще, то это антиоксидант, который выводит все вредные вещества из организма. В условиях современных реалий, да ещё и с нашей экологией, употреблять альфа-липоевую кислоту просто необходимо.

А желающие похудеть могут совместить приятное с полезным, поскольку альфа-липоевая кислота ещё и способствует похудению. Она регулирует уровень сахара в крови и помогает углеводам усваиваться лучше, соответственно, снижает уровень откладываемых жиров.

  1. Омега -3

Омега-3 — это незаменимая жирная кислота, которая не вырабатывается нашим организмом. Человек может получать её только с определённой пищей, например, из свежей морской рыбы. Но для нас, сибиряков, это непозволительная роскошь. Следовательно, дефицитом омеги-3 страдают многие.

Ни для кого не секрет, что первое место в мире по смертности занимают болезни сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы свести риск возникновения таких болезней к минимуму, важно употреблять омегу- 3. Она принимает участие в оздоровлении сердечно-сосудистой системы: делает наши сосуды более здоровыми и эластичными.

Также омега-3 улучшается обмен веществ и способствует похудению. Правило работает просто: чем больше полезных жиров мы потребляем, тем меньше наш организм стремится откладывать свой подкожный жир.

Самое главное, говорит Дмитрий Лиханов, не путать омегу-3 с рыбьим жиром. Второе — это отходы от внутренних органов рыб. Омега-3 — это рыбный жир, который получают именно из тушки рыб, и он в разы полезнее.

«В сутки омеги-3 нужно употреблять от 2 до 5 граммов. Но тут есть один важный момент: нужно обращать внимание на содержание именно действующего вещества в капсуле. Есть маркетинговая хитрость, когда некоторые производители указывают на упаковке именно вес капсулы (это и оболочка, и субстрат действующего вещества). Вес субстрата может быть только 200 миллиграммов, а общий вес капсулы — грамм. В магазинах спортивного питания покупайте омегу-3 в дозировках, где действующего вещества в одной капсуле от 700 миллиграммов до 1 грамма», — советует эксперт.

  1. Протеин

При переизбытке солей, сахаров и углеводов, наш организм испытывает недостаток аминокислот и качественного белка в рационе.

«Качественный белок — это быстро и легкодоступный белок, который освобождён от всех балластных веществ. Например, если мы кушаем свиную шейку, где много белка, мы получим ещё и много вредных жиров. Тот же творог сейчас состоит на 50% из пальмового масла. И вот здесь на помощь приходить протеин», — рассказывает Дмитрий Лиханов.

Если человек употребляет протеин, то из 100 граммов продукта он получает примерно 80-90% чистого белка, 2-3 грамма углеводов и 0 граммов жира и сахара. И самое важное, что протеин усваивается организмом быстро и на 100%.

Дмитрий Лиханов советует всем употреблять протеин как дополнительный источник белка. А те, кто следят за фигурой, могут в вечернее время заменять приём пищи протеиновым коктейлем.

Ничего не выбрали?

Если вы всё же сомневаетесь и не можете определиться, что же купить, можете приобрести подарочный сертификат. В магазинах спортивного питания Fitness Formula можно приобрести подарочные сертификаты от 1000 рублей.

При покупке в магазинах спортивного питания Fitness Formula назови кодовое слово «ВашГород» и получи скидку 15%. АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ до 31.12.19 г.

Fitness Formula желает всем ярких и насыщенных и, главное, здоровых новогодних праздников!

Адреса магазинов:

Красный проспект, 57, тел. 8 (903) 905-03-30.

Кропоткина, 128а (ТЦ «Континент», 2-й этаж).

Сайт

Инстаграм

Комментарии 0

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Мы используем Depositphotos - фотобанк с премиум-коллекцией фотографий, векторов и видео.

ВСЕ НОВОСТИ