Разбитость и недосыпание: учёные рассказали, как избавиться от хронической усталости

24 ноября 2018 07:00
1929

Повышенная утомляемость, упадок сил, ощущение слабости и разбитости, чрезмерная тяга ко сну — первые признаки хронического синдрома усталости.

Американские учёные провели исследование и нашли самый простой метод борьбы с этим недугом.

Как сообщает издание «Актуальные новости», эксперимент с привлечением 20 тысяч мужчин и женщин показал, что люди, которые употребляют больше воды, чаще ощущают прилив сил и бодрости.

Исследование помогло понять, что организм людей страдающих бессонницей и недосыпанием теряет больше воды, чем у тех, кто высыпается.

Врачи утверждают, что если каждый день выпивать по 2−3 литра воды, можно забыть про усталость и утреннее недомогание. Самое главное — не переборщить с употреблением жидкости, иначе можно получить обратный эффект.

Ранее ВашГород.ру рассказал кому опасно употреблять много воды.

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Условия размещения рекламы

ВСЕ НОВОСТИ