Черника, морковь и другие: как питание влияет на здоровье глаз
Продукты, полезные для глаз
⃣ Морковь, тыква и другие желто-оранжевые овощи. Свой цвет они получили благодаря содержанию большого количества бета-каротина. Попадая в организм, он преобразуется в витамин А. Его дефицит может привести к сухости роговицы, нарушению цветового восприятия. Подтверждено исследованиями: за счет каротиноидов морковка улучшает зрение.
⃣ Черника. В составе многих глазных препаратов. Черника помогает глазам восстановиться после перенапряжения. Благодаря наличию в составе антоцианов – веществ, которые придают ей черно-синий цвет. Ученые доказали: регулярное употребление ягоды способствует восстановлению зрения после воздействия яркого света и помогает поддерживать здоровье сетчатки.
⃣ Морская рыба. Источник жирных кислот. Они незаменимы в работе кровеносной системы. Сохраняют целостность клеток, служат профилактикой синдрома сухого глаза, дегенеративных изменений сетчатки.
⃣ Бобовые. Чечевица, фасоль, нут, горох для зрения — самое то. Бобовые богаты цинком. Он поддерживает состояние сетчатки, помогает дольше сохранить прозрачность хрусталика и предотвращает риск развития катаракты.
⃣ Орехи. По рекомендации ВОЗ, обязательно должны быть в рационе взрослого человека. Орехи богаты фосфором, калием, полезными жирами, которые требуются для функционирования зрительной системы.
⃣ Молочные продукты. В них содержится большое количество кальция, который входит в состав клеток и тканевой жидкости глаза, используется для передачи нервных сигналов, контролирует сокращение и расширение кровеносных сосудов.
⃣ Яйца, брокколи, белокочанная капуста и другие зеленые листовые овощи — продукты с лютеином. Это каротиноид, который есть в составе сетчатки. Поэтому, регулярное употребление продуктов с лютеином для глаз очень полезно. яиц замедляет развитие дистрофии сетчатой оболочки.
⃣ Гречка и овсянка. У этих круп богатый состав витаминов и минералов. Благодаря высокому содержанию калия, магния, фосфора и железа заживление и восстановление структур глаза происходит быстрее, поэтому каши включают в рацион при заболеваниях глаз.
⃣ Мёд для зрения — незаменимый продукт. Ускоряет кровоток глаза, улучшает питание тканей, помогает регенерации клеток и сохраняет зрительную функцию.
Вам нужно проверить зрение?
Мы приглашаем Вас в нашу клинику
Запись по телефону 8(3843)46-47-79 или 8-950-586-86-56
Мы находимся: г. Новокузнецк, ул. Кирова, 37а
Блефарит
Блефарит — это воспаление век. Причинами заболевания могут стать бактериальные и паразитические инфекции, расстройство работы сальных желез или аллергия.
Основные симптомы: покраснение и зуд век, выделения и корочки по краю век, выпадение ресниц, ощущение сухости и песка в глазах.
Лечение: специалисты назначают лекарственные мази и капли для глаз, а также рекомендуют делать теплые компрессы и массаж век для улучшения работы сальных желез.
Если вы стали замечать частое покраснение глаз и зуд век, обратитесь к врачу. На ранней стадии заболевание лечится быстрее и меньше дает осложнений.
Вам нужно проверить зрение?
Мы приглашаем Вас в нашу клинику
Запись по телефону 8(3843)46-47-79 или 8-950-586-86-56
Мы находимся: г. Новокузнецк, ул. Кирова, 37а
Как заботиться о глазах?
Врачи-офтальмологи дают следующие рекомендации по уходу за глазами.
⃣ Посещать окулиста раз в год.
⃣ Употреблять в пищу продукты, в которых есть витамины, ценные для нормальной работы зрительной системы.
⃣ Заниматься спортом.
⃣ Больше гулять.
⃣ Делать гимнастику для глаз.
⃣ Не читать, не смотреть телевизор в темноте.Вам нужно проверить зрение?
Мы приглашаем Вас в нашу клинику
Запись по телефону 8(3843)46-47-79 или 8-950-586-86-56
Мы находимся: г. Новокузнецк, ул. Кирова, 37а
Как распознать признаки проблем со зрением?
➡ сужение поля видимости;
➡ мутность изображения, пелена;
➡ искры, вспышки, мушки перед глазами;
➡ двоение контуров предмета;
➡ плохое зрение ночью и в сумерках;
➡ покраснение глаз;
➡ боль в глазах;
➡ боль или напряженность в височной зоне;
Симптомы могут проявляться периодически и мало беспокоить. При обострении каких-либо заболеваний глаз зрение резко ухудшается. У пациента наблюдается:
Слабая фокусировка на предметах — их контуры быстро размываются.
Частичное сохранение четкого зрения: человек видит нормально, но при перемещении взгляда в другую сторону фокус теряется.
В причинах резкого снижения зрения должен разбираться
офтальмолог.
Вам нужно проверить зрение?
Мы приглашаем Вас в нашу клинику
Запись по телефону 8(3843)46-47-79 или 8-950-586-86-56
Мы находимся: г. Новокузнецк, ул. Кирова, 37а
Как распознать признаки проблем со зрением?
➡ сужение поля видимости;
➡ мутность изображения, пелена;
➡ искры, вспышки, мушки перед глазами;
➡ двоение контуров предмета;
➡ плохое зрение ночью и в сумерках;
➡ покраснение глаз;
➡ боль в глазах;
➡ боль или напряженность в височной зоне;
Симптомы могут проявляться периодически и мало беспокоить. При обострении каких-либо заболеваний глаз зрение резко ухудшается. У пациента наблюдается:
Слабая фокусировка на предметах — их контуры быстро размываются.
Частичное сохранение четкого зрения: человек видит нормально, но при перемещении взгляда в другую сторону фокус теряется.
В причинах резкого снижения зрения должен разбираться
офтальмолог.
Вам нужно проверить зрение?
Мы приглашаем Вас в нашу клинику
Запись по телефону 8(3843)46-47-79 или 8-950-586-86-56
Мы находимся: г. Новокузнецк, ул. Кирова, 37а
Важность регулярных проверок зрения⬇ ⬇ ⬇
Даже если у пациента нет видимых симптомов, дискомфорта и ухудшений зрения, специалисты рекомендуют вовремя посещать офтальмолога. Регулярные проверки зрения позволят предотвратить осложнения различных заболеваний, подобрать подходящий, безболезненный метод терапии, а также оценить эффективность коррекции.
Зачем проверять зрение каждый год?
Это необходимо, чтобы своевременно определить, не происходит ли снижение остроты зрения и нужна ли его коррекция. Также регулярные проверки позволят контролировать, нет ли каких-либо заболеваний и нарушений в работе глаз.
Вам нужно проверить зрение?
Мы приглашаем Вас в нашу клинику
Запись по телефону 8(3843)46-47-79 или 8-950-586-86-56
Мы находимся: г. Новокузнецк, ул. Кирова, 37а
Как проявляется катаракта?
В норме хрусталики прозрачны. Они пропускают световые лучи и направляют их на сетчатку. В старости хрусталики постепенно мутнеют, проходя через несколько этапов — от факосклероза до перезрелой катаракты.
Факосклероз — переходный этап от полной прозрачности хрусталика к первым помутнениям. Это состояние еще нельзя назвать катарактой, потому что явных мутных участков в хрусталике пока нет.
Начальная катаракта
Обычно в начальной стадии катаракта проявляется точно так же, как факосклероз, поэтому определить ее начало вряд ли получится. Начальная катаракта не влияет на остроту зрения — пациенты без труда различают 10–11 строк на таблице для проверки зрения.
Обнаружить начальные помутнения может только офтальмолог во время осмотра хрусталиков под микроскопом.
Незрелая катаракта
Отличительные признаки незрелой катаракты — снижение зрения и помутнения хрусталика, видимые без сложного оборудования.
Никакие очки уже не обеспечивают 100 % зрения. Острота зрения неуклонно снижается до 1 строки. Блики, туман, изменение цветовосприятия усиливаются.
Зрелая катаракта
Зрелая катаракта резко снижает зрение. Пациенты могут сосчитать пальцы, но уже не различают буквы или цифры на таблице, почти не различают цвета, страдают от сильной светочувствительности, не могут читать, работать, водить машину и выполнять домашние дела без посторонней помощи. Очки становятся совершенно бесполезны.
Перезрелая катаракта
Пациенты с перезрелой катарактой не ориентируются в пространстве — они видят только направление света. Хрусталик выглядит равномерно серым или белым.
Если перезрелую катаракту не лечить, то она осложняется глаукомой и увеитом.
Катаракту лечат заменой мутного хрусталика на искусственную линзу. Линзу помешают в капсулу хрусталика, как в мешок.
Катаракта у детей
Врожденную катаракту видно сразу после рождения. Врачи осматривают глаз с помощью диагностических приборов, поэтому видят мелкие помутнения. Выраженные помутнения могут разглядеть даже родители, если внимательно посмотрят на зрачки. Зрачки должны быть абсолютно черными.
Катаракта — одна из причин косоглазия и амблиопии.
Поздние стадии катаракты легко обнаружить даже непрофессионалу, но, чтобы не пропустить осложнения, наблюдение начинают на ранних стадиях, а для этого нужно регулярно посещать офтальмолога.
Вам нужно проверить зрение?
Мы приглашаем Вас в нашу клинику
Запись по телефону 8(3843)46-47-79 или 8-950-586-86-56
Мы находимся: г. Новокузнецк, ул. Кирова, 37а
Как видят глаза?
⃣ Свет попадает в глаз через роговую оболочку, которая его преломляет.
⃣ Зрачок приспосабливается по размеру: при тусклом свете он становится больше, а при ярком — меньше.
⃣ Свет проходит через зрачок к хрусталику, который меняет форму, чтобы сфокусировать его на сетчатку в зависимости от того, смотрите ли вы на близкий или далекий объект.
⃣ В сетчатке палочки и колбочки поглощают свет и отправляют сообщения в мозг через зрительный нерв. Мозг переводит эти сообщения в изображения.
Учитывая сложную структуру глаз, неудивительно, что они не всегда работают так, как следовало бы. Это может приводить к нарушению четкости зрения. Проблемы зрения, такие, как дальнозоркость, близорукость и астигматизм, очень распространены. Если вы испытываете проблемы со зрением, обязательно запишитесь на проверку глаз к оптометристу.
Вам нужно проверить зрение?
Мы приглашаем Вас в нашу клинику
Запись по телефону 8(3843)46-47-79 или 8-950-586-86-56
Мы находимся: г. Новокузнецк, ул. Кирова, 37а