«Нужно верить»: как подготовиться к купанию в проруби на Крещение

Спасатель и морж из Новосибирска рассказали, какие правила нужно соблюдать, чтобы купание прошло максимально безопасно.

19 января отмечают праздник Крещения. Начальник Муниципальной аварийно-спасательной службы Дмитрий Фокин и руководитель центра по закаливанию и моржеванию «Спектр» Вячеслав Горюнов дали рекомендации для тех, кто хочет окунуться в прорубь.

Единогласно специалисты говорят о том, что обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Купание противопоказано при сердечно-сосудистых, гинекологических заболеваниях, гипертонии, эпилепсии, воспалительных процессах, так как может их обострить.

Вячеслав Горюнов советует тщательно продумать одежду:

«Даже если на улице −10, нужно одеться будто там −25. При этом не должно быть лишних завязочек, кучи пуговиц, шнурков — чтобы можно было быстро одеться. Например, валенки, штаны и пуховик».

Также с собой нужно взять халат или большое полотенце, в которые можно закутаться, пока ждёшь очереди: зачастую на официальных купелях собирается много желающих. Лучше взять с собой тапочки, чтобы не ходить босиком.

«Главное — решиться на этот шаг и не отступать. Не так, чтобы наполовину в прорубь зашёл, а потом выбежал», — добавил Вячеслав.

Дмитрий Фокин отметил, что перед купанием нужно разогреться с помощью простых физических упражнений. И обязательно держать конечности в тепле, потому что они остывают быстрее всего. Надеть варежки и шапку, которые снять непосредственно перед купелью.

«После выхода из купели может стать даже жарко, потому что кровь будет активно циркулировать. В этот момент нужно быстро переодеться во всё сухое. Дальше крепкий чай и категорически никакого алкоголя», — рассказал Дмитрий.

И, конечно, лучше купаться в специально отведённых местах. Там установят палатки, где можно переодеться. У официальных купелей дежурит скорая помощь, спасатели, полиция. Обслуживающий персонал будет скалывать наледь и посыпать дорожки. Всё это позволит окунуться максимально безопасно.

«Нужно верить, а не уподобляться традиции. Это священный обряд, нужно как минимум быть верующим, посещать церковь, соблюдать пост», — добавил начальник МАСС.

Также врачи запрещают купание в проруби детям: у них не сформирована система терморегуляции. Но окончательное решение и ответственность в любом случае лежит на родителях.

Ранее ВашГород.ру рассказал, где в Новосибирске будут оборудованы места для купания.