Врач советует работающим людям спать не менее 7-8 часов
Главврач Саратовского областного клинического кардиологического диспансера Владимир Дудаков рассказал, как бороться со стрессами и болезнями кровообращения работающему населению.

«Здоровому человеку» надо ходить до 10 км в сутки, плавать в бассейне, гулять на свежем воздухе, чтобы насыщать кровь кислородом. Помимо этого стоит следить за весом. Спать не менее 7-8 часов в сутки.

«Человек должен посещать театр, кино, спортивные секции, где занимаются общефизическими тренировками, чтобы отключаться о того, чем занимается на своей работе», — добавил ученый.