Работа - работой, но в жизни нужно делать что-то еще...жить, например

24 июля - тот самый день, когда нужно остановить погоню "успеть все" и перевести фокус на себя.

Простые способы чувствовать себя счастливым:

высыпайтесь;
регулярно питайтесь, включите в рацион овощи и фрукты;
пейте достаточное количество воды;
четко разграничивайте рабочее время и время отдыха. Чем меньше вы отдыхаете, тем хуже ваше ментальное и физическое состояние;
спорт и прогулки на свежем воздухе заряжают энергией;
не ругайте себя за прокрастинацию. Иногда лучше взять паузу, чтобы потом выполнять задачи более продуктивно.

Проведите вечер Дня заботы о себе в спокойствии и умиротворении

#сибгиу #первыйвузкузбасса