Работа - работой, но в жизни нужно делать что-то еще...жить, например
24 июля - тот самый день, когда нужно остановить погоню "успеть все" и перевести фокус на себя.
Простые способы чувствовать себя счастливым:
высыпайтесь; регулярно питайтесь, включите в рацион овощи и фрукты; пейте достаточное количество воды; четко разграничивайте рабочее время и время отдыха. Чем меньше вы отдыхаете, тем хуже ваше ментальное и физическое состояние; спорт и прогулки на свежем воздухе заряжают энергией; не ругайте себя за прокрастинацию. Иногда лучше взять паузу, чтобы потом выполнять задачи более продуктивно.
Проведите вечер Дня заботы о себе в спокойствии и умиротворении