Сон с включенным телевизором или при свете грозит хроническим стрессом и ожирением, — врачи.
Из-за этого у человека ухудшается выработка мелатонина — гормона сна, который появляется только ночью без света.
При этом недосып увеличивает вероятность стресса и сильного аппетита.