Ищи спокойствие и да обрящишь его!

Научитесь брать паузу, научитесь не совершать одни и те же импульсивные действия, научитесь не поддаваться молниеносно возникающим негативным эмоциям, не реагируйте по шаблону сложившихся привычек.

Ибо это разрушает вас и отдаляет от решения проблем, которые годами терзают ваше сердце.

Любые деструктивные программы вырабатывают токсичные эмоции и? соответственно, водят по замкнутому кругу стимулов и реакций, делая жизнь сложнее.

Откажитесь от попыток сразу заполнять пространство действием, порожденным эмоциями. Каждый день учитесь брать паузу между эмоцией и действием, и эти усилия помогут вам измениться.

Делая эту паузу (а поверьте, паузу брать очень сложно, потому что реакция на эмоцию у большинства очень гремучая), на начальном этапе мы погружаемся в бурный поток внутреннего беспокойства, но ныряя еще глубже мы неизменно находим глубокий исток внутреннего принятия.

По мере взращивания в себе этого навыка мы постепенно учимся воздерживаться от причинения вреда себе и окружающим. Мы лучше видим причинно-следственные связи, лучше понимаем корни наших эмоций и последующих реакций.

Апогеем же этого становится состояние внутреннего мира, когда ничто не может застать нас врасплох, и даже самая негативная эмоция не вызовет каскад деструктивных реакций.

Благодаря паузе мы осознаём своё поведение, мы осознаем себя и понимаем, как же нам лучше себя проявить.

Главная задача паузы - это успокоить свои реакции, узнать себя глубже, осознать причинно-следственные связи своих эмоций на всех уровнях.

Таким образом мы постепенно, мягко очищаем себя от реактивного, неосознанного поведения. Очищаем свое внутреннее пространство, выбираем лучшее поведение и свои реакции. Перестаём кормить поведением свои деструктивные программы, лишая их топлива.

Взяв паузу, я узнаю себя лучше, а когда я узнал себя, то постепенно появляется спокойствие на всех уровнях.

Мы перестаём совершать нервные движения, нервные импульсивные поступки.

Мы избавляемся от компульсивности: мы не перерабатываем, не напиваемся, не переедаем, не выбегаем из комнаты в порыве гнева, не говорим обидные вещи себе и окружающим, не курим, не обвиняем и не виним себя и окружающих.

Проще говоря, мы перестаём причинять вред внешний и внутренний.

И как бы это не было сложно, учитесь этому, ибо это есть часть Пути развития!