КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Меня часто спрашивают:

"Элина, почему у меня не хватает энергии на дела, практики? У меня синдром хронической усталости."

Эта тема обширна и многогранна. Действительно, если вы испытываете недостаток энергии и постоянную усталость, это может быть связано с физиологическими проблемами, особенно с нервной системой.

Также стоит обратить внимание на второй энергетический центр, который отвечает за жизненную энергию, творческий импульс, потенциал, вкус к жизни и стремления. Если он работает негармонично, это может проявляться в постоянной усталости и недостатке сил. Ни психологические тренинги, ни изменения в питании не решат полностью проблемы, если не уделить внимание этому энергетическому центру.

Однако, давайте рассмотрим более простые и доступные каждому шаги. Часто люди спрашивают, чем можно помочь себе в повседневной жизни. Ответ прост: осознайте, на что уходит ваша энергия. Каждая мысль, каждое неосознанное действие, каждая ненужная информация, которую вы потребляете, отнимает энергию.

Проанализируйте свои ежедневные траты энергии. Сколько ненужных текстов, разговоров и новостей вы допускаете в свою жизнь? Подумайте об этом в масштабе месяца и представьте, сколько энергии уходит в пустоту. Даже без учета проблем с энергетическим центром, простое внимание к этим аспектам может значительно помочь.

Большую часть энергии отнимают постоянные мысли о других, обсуждения, сплетни. Подумайте, сколько времени вы тратите на телевизионные шоу, новости и разговоры о других людях. В чужих жизнях нет вашей жизни, и обсуждение чужих мнений не принесет вам чести или достоинства. Это просто огромный расход энергии.

Казалось бы, банальная вещь — отслеживать, куда уходит ваша энергия. Однако, это может существенно изменить вашу жизнь. Ведите блокнот, фиксируйте и анализируйте свои энергетические траты. Вы увидите, сколько энергии уходит в никуда.

Будьте осознаны и направляйте свою энергию на то, что вас развивает и делает лучше. Используйте её для себя и для близких, ведь часто, увлекаясь информацией и обсуждениями, мы забываем о самом важном человеке — о себе.