Кстати, сегодня — Всемирный день психического здоровья. Тема, про которую вспоминают, когда уже поздно. Как, похоже, с «Левобережным».

«Выгорание — это не слабость. Это знак, что пора остановиться и пересмотреть ритм жизни», — говорит психолог Екатерина Ткаченко из Кузбасского центра общественного здоровья.

Советы простые: отдыхать не «по расписанию», а по потребности; разделять работу и личное время; больше бывать на свежем воздухе; говорить «нет», когда сил нет; чаще встречаться с людьми, рядом с которыми спокойно.

А вы умеете останавливаться вовремя — или ждёте, пока внутренний предохранитель выбьет сам?

Подпишись на «Кузницу Новостей» и присылай свои новости в предложку группы.