Как пережить жару: рекомендации кардиолога

13 июля 00:00
12880

Болезни системы кровообращения являются одними из самым частых причин смертности. В жару из-за повышенной нагрузки на организм риски возрастают. Могут появиться скачки давления, сердцебиение, отёки. А это чревато инфарктом, инсультом, нарушением сердечного ритма, а также нарастанием сердечной недостаточности.

В группу риска попадают не только пациенты с гипертонической или ишемической болезнью, но и те, кого раньше ничего не беспокоило. Это люди старше 60 лет, пациенты с сахарным диабетом, курильщики, люди, страдающие лишним весом. Также может сказаться отягощённая наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям или избыточное употребление соли.

О том, как снизить риск осложнений от сердечно-сосудистых заболеваний в жару, ВашГород.ру рассказала кардиолог высшей категории, врач медицинского центра «Чудо Доктор» Зоя Васильевна Гетман.

1. Избегать пребывание под палящим солнцем с 12:00 до 16:00. Не находиться на солнце без головного убора.

2. Проветривать помещения.

3. Принимать прохладные ванны, обтираться прохладной водой.

4. На огороде не работать в наклон, для прополки грядок лучше брать низкий стульчик. Стараться выполнить работы до или после наступления жары. Не работать без перерывов более 40 минут.

5. Соблюдать питьевой режим. В среднем рекомендуется пить примерно 2 литра жидкости в день. Если человек находится на солнце или активно физически работает, то усиливается потоотделением и может потребоваться больше жидкости — до 3 литров в сутки. Однако если у человека есть сердечная недостаточность, то лучше согласовать количество выпиваемой жидкости с лечащим врачом, так как в данном случае не только недостаток, но и избыток воды может вызвать ухудшение состояния. Возможна частичная замена воды на морсы и отвары шиповника или кураги, но организму потребуется больше энергозатрат, чтобы переработать сладкие напитки.

6. Ограничить жирную и острую пищу, так как её переваривание также требует больших энергозатрат. Отдать предпочтение фруктам и овощам. Уменьшить потребление соли — не более 4-5 грамм в сутки. Также не стоит пить крепкий чай и кофе, чтобы избежать повышения артериального давления.

7. Отказаться от курения и алкоголя. В жару употребление спиртного может спровоцировать нарушение сердечного ритма, а курение — сгущение крови.

8. Измерять артериальное давление и пульс 2-3 раза в день. Показания нужно записывать в дневник. Врачу это потом поможет отследить динамику состояния и правильно подобрать лечение. А пациенту будет легче увидеть, если состояние начнёт резко ухудшаться, чтобы вовремя обратиться за помощью.

9. При ухудшении состояния обращаться за медицинской помощью.

Как отметила кардиолог, в жаркую погоду особенно важно в случае необходимости вовремя обращаться за экстренной помощью.

Когда стоит вызывать скорую помощь?

1. Онемение руки или ноги, нарушение речи, которого раньше не было (речь может стать невнятной, человек может почувствовать, что ему сложно говорить). Эти симптомы могут свидетельствовать о развитии инсульта.

2. Боли за грудиной давящего или жгучего характера более 30 минут, которые не проходят после приёма нитроглицерина. Это симптомы острого коронарного синдрома, который может вылиться в инфаркт миокарда.

3. Одышка или удушье. Эти симптомы могут указывать на тромбоэмболия лёгочной артерии, которая развивается в следствие нарушения ритма и на фоне обезвоживания организма в жару.

«Обращение за экстренной медицинской помощью в данных случаях может предотвратить самое страшное и спасти человеку жизнь», — отметила Зоя Гетман.

Заботьтесь о своём здоровье вместе с медицинским центром «Чудо Доктор». Здесь вы можете пройти эхокардиографию, ЭКГ, УЗИ сосудов и получить консультацию кардиолога высшей категории Зои Васильевны Гетман.

Записаться на приём и задать интересующие вопросы можно по телефонам 8-908-952-3008, 33-04-93 или на сайте .

Узнать о скидках и акциях медицинского центра удобно в аккаунте «Чудо Доктора» в инстаграме.

Чтобы попасть на страничку клиники, нажмите на кнопку.

Кроме того, у «Чудо Доктора» есть своя страница во ВКонтакте. Подписывайтесь и следите за новостями там, где вам удобно.

Звоните: 8-908-952-3008, 33-04-93.

Приходите: ул. Грдины, 27.

Приезжайте: остановка транспорта «Левый берег»:

Автобусы: № 5, 21, 27, 56, 60, 66, 168;

Маршрутки: № 5, 27, 29, 52, 62, 62а.

Остановка трамвая «Левый берег/Дружбы проспект»: № 2, 6, 8, 9.

 © ВашГород.ру

Интернет-портал «VASHGOROD.RU» зарегистрирован в Роскомнадзоре 28.02.2017 г.

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 68868.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Мы используем Depositphotos - фотобанк с премиум-коллекцией фотографий, векторов и видео.

ВСЕ НОВОСТИ