Путешествия

Бассейны открыты

У нас отличная новость — мы установили бассейны! И сегодня они уже работают. Правда вода пока не прогрелась, на это требуется 2-3 дня. Но к июню, как и обещали, бассейны начнут уже полноценно работать!

Напомним, у нас 2 бассейна с подогревом — взрослый и детский, рядом расположена зона отдыха с шезлонгами. Полотенца для бассейна выдаём
Бассейны работают ежедневно с 10:00 до 19:00. При неблагоприятных погодных условиях (гроза, сильный дождь), в целях безопасности бассейны не работают.

4-7 ИЮЛЯ бассейны не работают, т.к. состоится очистка и замена воды.

Ждём вас в гости купаться и загорать

Мы заботимся о том, чтобы наши гости хорошо проводили время и отдыхали.

Если вы думаете, где можно ещё хорошо провести время вне отеля, пока вы гостите у нас, то делимся с вами списком лучших мест города Новосибирска
Для наших гостей здесь действуют самые выгодные условия посещения:
20% скидка на полет на частном самолете от «SKY»

ул. Аэропорт д.2/3 корпус 3, Новосибирск
+7 383 234 92 00
https://vk.com/sky.nsk54

Для получения скидки нужно сообщить при бронировании: «Я гость из Марриотта»

20% скидка на прогулки на катерах, яхтах, гидроциклах от «YAHTA.NSK»

+7 383 234 92 00

Для получения скидки нужно сообщить при бронировании: «Я гость из Марриотта»

20% скидка на посещение термального комплекса «Мира Термы. Сосновый бор»

+7 (383) 363-38-10
https://miratermy.ru/
ул. Окружная, 33

Для получения скидки нужно предъявить ваучер (можно получить на ресепшен отеля).

10% скидка на посещение шоу дельфинов центра океанографии и морской биологии «Дельфиния»

+7 800 100 89 88
https://delfinary.ru/
ул. Жуковского, 100/4, Новосибирск

Для получения скидки нужно предъявить ваучер (можно получить на ресепшен отеля).


20% скидка на посещение банного комплекса «Сандуны Сибирь»

+7 (383) 209-18-08
https://sibir.sanduny.ru/
ул. Каменская, 19а

Для получения скидки нужно предъявить ключ-карту гостя отеля

15% скидка на посещение аквапарка «Аквамир»

+7 (383) 316 00 00
https://akvaparknsk.ru/
ул. Яринская 8

Для получения скидки необходимо назвать на кассе кодовое слово «Марриотт» и
предъявить ключ-карту гостя отеля

20% скидка на экскурсию на теплоходе от «Речфлот»

+7 (383) 266-00-20
https://www.rechflot54.ru/ekskursii
Добролюбова 2Б

Для получения скидки необходимо назвать на кассе кодовое слово «Марриотт» и
предъявить ключ-карту гостя отеля


70% скидка от фитнес-центра премиум класса «EDGE» на дневной визит: 1 800₽ вместо 6 000₽

+7 (383) 319 00 57
https://www.edgepremiumfitness.ru/
проспект Карла Маркса, 57

Для получения скидки нужно предъявить ключ-карту гостя отеля


20% скидка на все услуги салона красоты «Brain Beauty»

+7 (383) 286 06 08
https://bbeautysite.tilda.ws/
Вокзальная магистраль, 10

Для получения скидки нужно предъявить ключ-карту гостя отеля

Желаем вам прекрасных выходных!

Мы рады предлагать нашим самым маленьким гостям и их родителям особенный сервис для комфортного отдыха и весёлого времени:

• Детские наборы: маленькие халатики, тапочки и бутылочка воды в номер;
• Кроватки для малышей (по запросу);
• Детское меню и стульчики в ресторане;

• Самые вкусные и разноцветные сладости в десертной витрине на 1 этаже;
• Бесплатное проживание с завтраком для детей до 12 лет включительно;
• Скидки на посещение ресторана по шведской линии.

До встречи в Novosibirsk Marriott!

Благодарим за фото Галину Трегубову

8 простых советов, как легко перенести жару и духоту летом

Мы стоим на пороге лета 2022, но в этом году для нашего региона май уже настоящее лето и для многих уже сейчас температура воздуха выше 25 градусов становится невыносимой.

Наши врачи подобрали для наших гостей и подписчиков несколько советов для того, чтобы хорошо чувствовать себя в жаркую погоду
С 11 до 16 старайтесь меньше появляться на улице и не загорать в этот промежуток времени (солнце очень активное)
В середине дня сократите физические нагрузки до минимума, не перенапрягайтесь
Пейте чуть больше воды, чем обычно (но не выпивайте более 100 мл за раз, это может привести к отекам). Сюда также можно добавить морс, зеленый чай, компот. Исключите сладкий чай, кофе и газировку и спиртные напитки.
Сократите употребление мучных, жирных и мясных блюд — замените их на офощи, фрукты и холодные супы (окрошка, ваш выход)
Принимайте прохладный (но не холодный) душ минимум два раза в день, в течении дня увлажняйте лицо и тело термальной водой или спреем
Откажитесь от декоративной косметики
Носите свободную одежду из светлых натуральных тканей и не забывайте про головной убор
Обязательно посетите наш летний бассейн, у которого можно хорошо и спокойно провести время (ну и даже поработать, если нужно)

Такие простые правила и советы помогут Вам насладиться летней погодой где бы Вы не находились!

До новых встреч в Рассвете, друзья

Тренировки — как много их должно быть?

Количество тренировок в неделю зависит от степени их интенсивности и продолжительности

Если вы посещаете занятия с низким уровнем нагрузки, то они могут быть ежедневно (но и не забываем про дни отдыха).
Если вы посещаете тренировки менее 6 месяцев, то оптимально тренироваться 2 раза в неделю.

Если вы посещаете тренировки уже давно, то рекомендуем 2-4 тренировки в неделю.

Если вы хотите посещать зал ежедневно, то чередуйте силовые занятия с растяжкой, йогой, легким кардио, бассейном.

О том, как понять, что вы перетренировались, мы расскажем в следующем посте.

Приобрести абонемент в зал можно по тел.: 8913-784-52-20 (доступен ватсап)

До встречи на тренировках, друзья!

ЦЕФАЛИ — прибор для лечения головной боли без лекарств

С его помощью происходит лечение головной боли различных видов, а также профилактика мигрени.

Как это работает?
Цефали — это внешний стимулятор тройничного нерва для терапии мигрени через кожный электрод, который размещается в области лба и к которому сам цефали далее прикрепляется. Воздействуя на глазничную ветвь тройничного нерва, микроимпульсы уменьшают боль и обеспечивают профилактику приступов мигрени.

Цефали — оптимальное сочетание эффективности и безопасности. Он является первой линией терапии для тех, кто страдает частыми приступами мигрени. Благодаря данной процедуре снижается применение лекарственной терапии.

Как долго длится процедура?

1 час — при сеансе приступа мигрени (с возможностью повтора еще на 60 минут, если мигрень не прекратилась)

20 минут — профилактический сеанс

Лечение рекомендовано курсами, длительность которого назначается врачом.

Имеются противопоказания, необходима консультация врача.

Запись и консультация по тел.:
8383-41-4-26-01

Будьте здоровы, дорогие гости!

Недавно упоминали фестиваль, который пройдёт в Шерегеше в начале июля. Пора раскрыть некоторые подробности.

Во-первых, это будет не один фестиваль, а сразу 2 наикрутейших события:
29 июня — 1 июля — Всероссийская гонка Hard Enduro «Rockforest»,
1-2 июля — ПРОГЕШ — фестиваль музыки, экстрима, этники.
Во-вторых, на пересечении этих двух мероприятий состоится концерт. На главный вопрос — кто же будет хэдлайнером, почти 44%, участвовавших в нашем опросе, ответили верно — Niletto Он выступит в Шерегеше 1 июля!

Это лето обещает быть ярким на события, скоро расскажем о других летних мероприятиях, не пропустите

А пока бронируйте проживание! До 31 мая ещё можно успеть с отличной скидкой 10%, читайте условия акции и выбирайте номер https://sherwoodhotel.ru/stock/akciya-vygodnoe-leto

Польза SPA-программ: правда или вымысел

Процедур для оздоровления сейчас так много, что сложно понять, какие из них действительно помогут организму. Разберёмся вместе со специалистами санатория «Рассвет» в Бердске. Начнём со SPA-программ, которые сейчас очень популярны.

В чём польза SPA

Даже однократное посещение SPA-центра позволяет снять нервное напряжение и стресс. Если вы хотите не только отдохнуть от рутины, но и оздоровить организм, то стоит выбирать курсовые варианты. Специалисты отмечают следующий эффект от SPA.

Омоложение кожи: мышцы остаются в тонусе, морщины слегка разглаживаются, дряблости кожи уходит.
SPA помогает очищению от шлаков и токсинов.
Улучшается работа лимфатической и кровеносной систем.
Организм насыщается питательными веществами и кислородом.

Можно ли сказать, что SPA повышает иммунитет? В целом да, но не стоит ждать вау-эффекта.

Каждый из видов SPA-процедур имеет свои сильные стороны. Например, прогревание в кедровой бочке устраняет проблемы с кожей и сосудами, помогает восстановиться после тяжёлой тренировки и нормализовать давление. Также это способ снизить вес и избавиться от целлюлита.

А вот флоатинг больше про релаксацию. Нахождение в специальной соляной ванне обеспечивает глубокий отдых, избавляет от тревожности, разгружает позвоночник и суставы.

В санатории «Рассвет» работает SPA-центр, где каждый сможет выбрать для себя оптимальную программу восстановления организма.

Планируете летом в Шерегеш?

Дом в сердце леса всегда ждёт вас в гости

Уютные шале и апартаменты, в которых есть всё для комфортного отдыха.

Два бассейна с подогревом (взрослый и детский), и зона отдыха с шезлонгами.
Зона барбекю с мангалами и беседками.
Жаркая баня с купелью.
Для самых юных гостей — детская площадка, качели, песочница, батут.
Прокат велосипедов, настольный теннис, бадминтон, дартс.
И все это в окружении шикарного леса

Звоните 8-900-106-7777 и бронируйте ваш лучший отдых в горах

@air.photo.video

Документы для заезда

Чтобы при заезде не возникало вопросов, рекомендуем ознакомиться (и сохранить к себе) список необходимых документов для взрослых и детей

ПУТЁВКА С ЛЕЧЕНИЕМ:
паспорт
санаторно-курортная карта давностью не более 2 месяцев
бланк путевки или направление от страховой организации (в случае если путевка выдается на предприятии или в страховой фирме)

для детей: свидетельство о рождении, санаторно-курортная карта (давностью не более 2 месяцев), справка о санитарно-эпидемиологическом окружении (давностью не более 3 дней), сертификат о прививках.

ПУТЁВКА БЕЗ ЛЕЧЕНИЯ:

паспорт

для детей: свидетельство о рождении, справка о санитарно-эпидемиологическом окружении (давностью не более 3 дней) и сертификат о прививках.

По всем возникающим вопросам можно обращаться по тел.:
8800-250-69-19
8913-006-90-08 (доступен ватсап)

До скорых встреч в «Рассвете»

Наш бассейн официально открыт

В этом году май выдался необычайно жарким, поэтому уже сегодня состоялось долгожданное открытие наших двух уличных бассейнов

Часы работы бассейна — с 8:30 до 21:00.
ДЛЯ ПРОЖИВАЮЩИХ ГОСТЕЙ ПОСЕЩЕНИЕ БАССЕЙНА БЕСПЛАТНО!

Для гостей из города:

БУДНИЕ ДНИ (с 8:30 до 17:00)
взрослые (с 10 лет) — 800 руб./день
дети (с 4 до 9 лет) — 500 руб./день

БУДНИЕ ДНИ (с 17:00 до 21:00)
взрослые (с 10 лет) — 400 руб./день
дети (с 4 до 9 лет) — 300 руб./день

ВЫХОДНЫЕ И ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ (8:30 до 17:00)
взрослые (с 10 лет) — 1000 руб./день
дети (с 4 до 9 лет) — 600 руб./день

ВЫХОДНЫЕ И ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ (с 17:00 до 21:00)
взрослые (с 10 лет) — 400 руб./день
дети (с 4 до 9 лет) — 300 руб./день

Без предоставления шезлонга (в том случае, если все заняты) — 400 руб./день (и в будни и в выходные/праздничные дни)

Дети до 3 лет — посещение бесплатно.

размер взрослого бассейна 20*10 м., глубина — 1,5 метра.
размер детского бассейна 6*30 м., глубина от 25 до 75 см.
Температура воды 28-29 градусов.

Подробности по тел.: 8913-784-5220 (доступен ватсап)

Проведите лето 2022 вместе с нами

Все помнят, что в июне нас ждут длинные праздничные выходные? У нас на эти даты большинство номеров уже забронировано

Поэтому, если 10-13 июня планируете отдохнуть в Шерегеше, надо поторопиться, пока ещё есть свободные номера! Кстати, бассейн уже будет работать

До 31 мая можно забронировать проживание на лето с приятной скидкой 10% Акция действует при бронировании по телефону 8-900-106-7777.

И помните, если в Шерегеш — значит в SHERWOOD

@air.photo.video

Друзья, к наступающему лету мы приготовили замечательный набор подарков и готовы подарить его одному из вас!

Победителю достанется:

Отдых на двоих гостей в пятизвездочном отеле Новосибирск Марриотт по «Пакету Выходного Дня» в номере с красивым видом на Оперный театр
Включён завтрак «шведский стол» для двоих гостей, а также: ваучер номиналом 3.000₽ в любой из ресторанов отеля (включая летнюю террасу), бассейн, хаммам, тренажёрный зал, поздний выезд до 16:00 (при наличии свободных номеров)

2 карты (по 2 недели) в премиальный фитнес-клуб EDGE

EDGE — это уникальное пространство мечты! Место, где вы получите удовольствие от премиального фитнеса и исключительного SPA-отдыха, гурманского ресторана авторской кухни EDGE BAR и самых ярких закрытых вечеринок.
Бассейн, SPA-зона, тренажёрный зал, пространство для функциональных тренировок и единоборств, более 30 групповых направлений мирового формата.

Но это ещё не все, приятный бонус от EDGE — 2 билета на вечеринку в честь дня рождения клуба 3 июня (хедлайнер вечера КОСТА ЛАКОСТА)

Вас будут ждать:
Karaoke room
Кальянная зона
Подарки от партнеров
Шоу-программа
Welcome drink
Самые любимые интерактивные видеозоны
Награждение членов клуба
Целых 3 барные зоны!
Новые локации

Создание образов и уходовые процедуры от студии красоты Brain Beauty

Для мужчины:
-стрижка;
-тонирование седины, если необходимо;
-spa-уход за бородой;
-оформление бороды.

Для дамы:
-стрижка или уход и восстановление волос;
-укладка;
-оформление бровей;
-макияж.

Все подарки достанутся ОДНОМУ счастливчику, который этим летом по-настоящему отдохнёт, подкачается и преобразится

Для участия в розыгрыше необходимо:
1. Поделиться этой публикацией на своей странице
2. Написать в комментариях «Участвую»
3. Проверить подписку (или добавить в друзья):

https://vk.com/novosibirskmarriott

https://vk.com/edgepremiumfitness

https://vk.com/brain_beauty_nsk

Итоги подведём в следующую пятницу!

Желаем удачи