Как полюбить тренировки
Наверняка у вас было такое , вы покупаете абонемент в спортклуб или на занятия по фитнесу — и не ходите. Ругаете себя, обещали исправиться, но спорт никак не хочет вписываться в вашу жизнь.
Почему одни люди с удовольствиям спешат на занятия, а другие ходят через силу?
Вот несколько простых советов, чтобы полюбить спорт:
Выбирайте тренировки разного направления, если вам надоедает одно и тоже.
Разбавьте занятия в тренажёром зале, фитнесом или растяжкой.
Сосредоточьтесь на своих ощущения после занятий.
Вместе с приятной усталостью, ощущением выполненного долга - вы улучшаете работу мозга, свою память и боретесь со стрессом, а прилив адреналина – перестает делать вас вялым и сонным.
фиксируйте свои результаты!
Лучший награда походов на фитнес или спортзал - это ваш видимый результат! Записывайте свои показатели, взвешивайтесь, смотрите в зеркало, фотографируйте своё до/после! Мы вас уверяем, видимый результат даёт ещё больше сил и желания
Ходите вместе с друзьями
Двое это уже сила!
А с друзьями всегда веселее.
Не перегружайте себя занятиями! Перерывы в занятиях также эффективны, как и сами тренировки. Мышцам тоже нужен отдых для роста.
Главное не воспринимайте спорт
как пытки, ведь на самом деле – это место где можно получить удовольствие, найти единомышленников и с пользой провести время
#новокузнецк #новокузнецк400 #новокузнецксити #новокузнецксегодня #новокузнецкситимолл #новокузнецкброви #новокузнецквещи #новокузнецкновости #новокузнецк42 #новокузнецкволосы #новокузнецкногти #новокузнецкшоурум #новокузнецкфото #новокузнецкспорт #новокузнецкодежда #новокузнецконлайн #новокузнецкцветы #новокузнецкторт #новокузнецкмама #новокузнецкkfc #новокузнецкобувь #новокузнецк_онлайн
